是不是睡足七小时就可以了？不论什么时候开始睡？怎样才算熬夜？
睡眠时间睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命...
产后女性为什么要做盆底肌锻炼？
产妇在产后42天去复查的时候，大都会被要求做盆底肌恢复训练。很多人表示不知道这是什么。也是第一次听说。那么盆底肌到底是什么？有必要做产后修复吗？什么是盆底肌女性的身体有一组肌肉，它们和筋膜一起，像一张吊床，拖住我们的子宫，直肠，膀胱。在怀孕期间，几十斤的子宫也要靠它拖起。产后盆底肌发生的变化顺产后盆底肌弹性变差，器官不能很好的复原，位置也无法...
最近一点辣都不能吃，有什么菜谱推荐下吗？
《茶树菇焖鸡》营养好，味道好，滋润你的胃。《蒜香芥兰》绿色环保，清绿又爽滑去火。多食青菜有益身心。《红烧茄子》滑滑溜溜，口味不一样，《醋溜藕尖》开胃爽口，有机食品。《翥素藕尖》出污泥而不染，清脆可口。《白芍秋癸》纯天月上柳梢头，自然！《蒜蓉丝瓜》清凉爽骨，多汁不油腻。《紫苏煎苦瓜》去火生津，可以唤醒你的味，《苋菜煮皮蛋》清淡有食欲。...
健身半年身体会有怎样大的改变？（女性）？
亲爱的朋友你好！非常高兴再次回答你的问题。健身对于每一个人来说都是至关重要的。无论是年少还是年老，也不管是男人还是女人，只要你想拥有健康的身体，都离不开健身这两个字。健身的方式有很多种，比如跑步，游泳，骑自行车，练习武术，瑜伽，打羽毛球，网球，篮球，足球等等。不管你采用的是哪一种健身方式，只要有计划，有步骤坚持去做就一定能够带来良好的效果。坚...
陀螺健身的好处有哪些？
对心脏和肺部有一定好处，打陀螺对心脏和肺部功能有一定的康复保健作用。从人体自然生长的阶段来讲，一般过了30岁，人体肌肉占身体成分的比例会逐渐萎缩，而其他的成分，如脂肪的比例就会增加。肌肉萎缩以后，就会加快人体的衰老。所以，人要不断地锻炼肌肉，保持肌肉的力量。科学的方法是，每隔一天做一次肌肉的锻炼，而打陀螺就是其中的一种方法。除了能够锻炼肌肉外，打...
拔火罐是不是伪科学？
这个拔火罐呢，他只是中医治疗、调理病情的一种方法，将艾灸、针灸、推拿按摩、熏蒸，贴膏药，服用中草药一样，看病情需要有的可以多种并用。有人说，有的人被中医治好了，是一种心理暗示起到了作用，不错啊！心理暗示治疗疾病，也是中医里的一种。去有一个人得了抑郁症，整天闷闷不乐，他自己怀疑自己得了什么不治之症，茶不思饭不香，身体很虚弱。他的亲人们，给他请了一位...
徐文兵到底是不是好的中医？
我还真亲自去过厚朴中医，当面见到了徐文兵，别的没感觉到，就感觉一个字：贵！挂个号1800.我心目中的好中医不是这样的，尤其后来徐文兵的课也是贵的离谱，没钱是听不到的。个人感觉，他现在偏重学术探讨和研究，对于治病应该一般...
求助.我是不是脾虚?
一：先回答你第一个问题月经基本属于正常二：腿部浮肿基本上属于肾病这是肾病最常见的症状因为肾主水它的象是水而肾又在最低所以它是主水液的如果肾阳不足水液就会四溢从而造成浮肿三：口热舌干是一种相对来说比较严重的口病感觉嘴里总是热热的舌头总是干干的不断想喝水这也是属于肾经的病 因为肾经挟舌本 津液为唾 来自舌下 ...
茴香是发物吗？
茴香是发物。 一般来说，发物是指容易引起或者诱发某些疾病的食物。茴香属于发热、发风食物，其中的挥发油成分具有一定的刺激作用，食用过量会引起一些瘙痒、过敏等皮肤疾病。茴香作为一种药食两用性的食物，其营养价值也是非常的高，具有清热解毒、促进消化的功效。扩展资料：小茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等。其香气主要来自茴香脑、...
大学生穿运动装好看吗？
以我的审美告诉你！大学生穿运动装真的不好看！运动装，是适合体育运动的服装。运动装宽松，透气，有的还带有一定的运动辅助功能。所以，在运动时候，穿着运动装最合适不过。但是！大学生日常学习生活，如果用运动装作为日常服装，则多有不妥。首先，运动装宽松居多，对着装者身材有一定限制。太瘦的人，穿着会觉得缺乏支撑。其次，运动装不能提现人的精神气质。这个可...