疫情期间有什么好的锻炼方法？
过年在家☞抗击新型冠状病毒的斗争中，多个权威机构表示，预防感染重要的措施就是：减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。根据北京市体育局疫情防控工作领导小组的总体部署和要求，针对市民朋友居家隔离时期的锻炼需求，北京市体育科学研究所与大家分享一套完整的居家健身方法，为各位的健康加油助力。...
孩子语言发育期间常见的问题有哪些？
你好，我是北京天使儿童医院王波，很高兴回答你的问题。孩子的生长发育问题，是家长们比较关心的，其中，比较重要的是孩子的语言发育问题，家长们一看到宝宝说话费劲就比较着急。那么，孩子语言发育过程中常会遇到哪些问题呢？1、孩子可能先天性听力有障碍，也许是轻微的，但是声音比较小的话，孩子可能不太能理解；2、孩子可能先天的智力缺陷，也会影响孩子的...
Blued在疫情期间做了哪些事情？
捐助HIV断药患者的新闻我也看到了，太棒了吧不撸帝！Blued上还能买物资！他们协调了很多防疫物资、口罩给消费者，特别给力惹！补充了物资我也少了很多焦虑！其实防疫做的也很好，我记得疫情爆发之后，Blued邀请专家做了线上讲座，我学到了不少！...
如何减肥呢？减肥期间饮食注意什么好呢？
应邀回答问题：所谓减肥，就是要减掉自己身上的赘肉、多余脂肪，从而达到健康、苗条、好看的身体，达到自己满意的效果。减肥主要是靠锻炼、靠运动，结合注意饮食、改变饮食习惯才能够完成。减肥时饮食需要注意什么呢？主要有以下几点：1.早上一般人都会吃点东西，为了减肥，大多数人只喝一杯咖啡就去上班。但不知一杯咖啡的能量远不够早上的消耗。所...
关于健身食物。
健身食品以高蛋白、高纤维、低脂肪、低糖为主。健身前以易消化的食物为主，如两、三片全麦包面加一勺蜂蜜，健身后如果是增肌的话吃几个蛋清或牛奶、蔬菜；如果是减肥除蔬菜以外的东西就别吃了。睡眠没有特别要求，就是如果是减肥的话睡觉前五个小时不要吃除蔬菜以外的任何食物。平时在力量锻炼后（至少一个小时），30分钟内喝一袋牛奶，2小时内多吃一些蛋清或蛋白粉，平时也...
健身与饮食的详细方法
建议以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进。。。和你分享一下我一日三餐的主要内容：早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)+一袋豆浆中餐：工作餐(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)晚餐：牛奶+苹果另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。切不可将鸡蛋和豆浆一同食用哦,此外睡前...
月子期间需要注意哪些饮食问题？
月子期间经常吃5种食物，养颜补血，奶水多又好，宝宝每天吃到撑在月子期间，宝妈都很关注自己的奶水，可是很多宝妈刚开奶奶水又少又稀，一方面不够宝宝喝，另一方面也不能给宝宝的生长发育提供充足的营养，所以怎么提高奶量和奶质是每个宝妈都很关心的问题。想要奶水变多，不如试试看月子中心经常给产妇吃的5种素食下奶汤，既可以下奶，还可以调理气血，提高奶量...
防疫期间对学生的心理疏导
在新冠疫情期间，以方面我们要大力宣传让同学们做好自身防护。勤洗手，多开窗通风换气，戴好口罩，不聚集。同时我们又应该让同学们清楚防疫工作一定能取得胜利，只要是我们按照要求来做，就可以减少疫情的发生。同时多运动增强机体的抵抗力。...
疫情期间，大家心理健康吗？
【今日迎霜傲雪，明朝百花盛开】大疫当前，危害生命，都有压力，细想起来，逃避无益，压垮不行，积极面对，结合实际，人人参战，形成合力，众志成城，才是上策。我无公务，除自保全，牺牲时间，媒体宣传，为鼓士气，尽心竭力！疫情期间我们应该：1、信心坚定。因为我们背靠责为民、强大繁荣的祖国之坚强有力的保障。2、坚定自信。“自信人生三百年，会当水击...
是否要关注疫情期间的心理健康问题？你怎么看？
谢邀！应该关注疫情期间心理健康问题。因为心理健康与否，决定疫情期间情绪稳定与否，苦乐与否。一是疫情前线的参与者，心理必然充满自信，因为决胜新冠疫情的机制已经形成，决胜疫情的体制已经完善，决胜期指日可待。二是被隔离者，心理不要恐慌，不要担忧，稳定情绪，积极配合，充满信心。三是闭门独居者，这部分人的比例非常庞大。这部分人少一点烦燥，...
