多运动。这个主要是为了增加运动量,孕妇有很多运动项目没法做,但是散步没问题,建议每天或者两三天散步一次(每次一个小时的样子),对排便有好处。便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀...
便秘严重时,每天可食用像海藻这样含食物纤维丰富的食物,如蔬菜汁,虽很难喝,但效果很好。常温下的蔬菜汁很苦,冰镇后可一饮而尽。...
要预防孕妇便秘,首先要养成良好的排便习惯,每日定时排便一次,有条件者使用坐式马桶,以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。除此以外,每天要有足够的户内户外活动,活动的最佳方式是每天散步1小时。散步时,须选择空气新鲜、人流量不多的地方,如郊外、花园等,尽量不要去人流量大、空气污浊的地方,如商场、影院等。其次,在饮食方面,应忌食辛辣食物,除了高蛋白质的摄入...
工作压力大,经常精神紧张;不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便;办公室女性经常受着便秘的困扰,长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振,还会生出习惯性便秘、乳腺癌、高血压等病症。其实不依赖导泻剂的帮助,通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。女性便秘的4种常见类型要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因,事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动...
便秘是指大便不通,粪质干燥坚硬,解而不畅之病症,中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。便秘的发病原因是饮食不当,过食辛厚;久坐少动,气机阻滞;体质壮实,肝腑燥结;病后体虚,气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱,部分肠梗阻,溃疡病,腹腔肿瘤,子宫瘤,卵巢囊肿,铅中毒,某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。治愈便秘不乏...
花粉有调整改善胃肠功能:促进消化,增进食欲、花粉中含有抗菌抗病毒作用的物质,对沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌等有良好的杀灭作用,因而有“肠内警察”的美称。同时花粉又能调节胃肠道的功能,对胃肠功能紊乱、溃疡以及腹泻有良好的保健作用,可防治习惯性便秘。直接食用:花粉可以直接食用,一般每天早晚各服1次,每次5克~10克,直接用温开水送服,也可以用温开水,牛奶...
临床上常见的便秘主要是功能性便秘和继发性便秘。其中功能性便秘大部分与胃肠动力障碍有关,继发性便秘可能与盆底功能障碍有关多喝水、多摄入膳食纤维、养成定时排便习惯等方法有时收效甚微,应及时就诊。...
便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘,就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。提醒大家,应该从原因下手解决:补足液体(多喝水)会帮助你减轻和解除便秘。一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重,便秘越来越频繁。服用一些药物特别是止疼的处方药也会引起便秘。有时候,我们也不能找出便秘的原因。对于一些人来说,摄...
婴幼儿便秘是一种常见病症,其原因很多,概括起来可以分为两大类,一类属功能性便秘,这一类便秘经过调理可以痊愈;另一类为先天性肠道畸形导致的便秘,这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的,必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。首先要排肝毒,也不用吃药。我介绍的就是红枣(养肝汤),一日吃三枣,青春永不老。1.先把红枣洗净,红枣两边一共剪...
你好,一般添加奶粉的宝宝容易上火,所以一定要多喝水,在二次奶之间加一次水,现在也可以适量添加蔬菜水和水果水了,如果宝宝吃的少,排的也就好,可以给宝宝用一次的开塞露,如果宝宝的大便不是很硬的,就是没有问题的,建议每天给宝宝把一次大便,就算宝宝没便,每天也要定时把一会,这样慢慢就可以养成定时排便的习惯了。如果大便较硬,多是便秘,建议多给宝宝喝水,也可以...