不同年龄的人如何避免盲目补钙？
婴儿如何补钙?婴儿是养生人群中较为特殊的一类。一般而言，不足6个月的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后每日则需要400毫克。配方奶粉能满足一个正常婴儿的钙需求量，吃母乳的孩子也不需要补钙，可以适当补充鱼肝油，其中的维生素A及维生素D可以帮助婴儿吸收钙，但一定要在医生的指导下服量。 儿童如何补钙?3～10岁的儿童每日需要钙600～800毫克...
职场女性如何避免被公司区别对待？
1.远离误区，减少对自己的外貌和性别的利用很多职场女性职场新人不知道是不是看多了职场毒鸡汤，还是听了太多看似有道理的文章，利用自己的性别或者外貌为自己争取一些帮助和便利。想要不被区别对待，首先自己就不要对自己有区别对待。2.提高能力，成为公司中在短时间无法替代的人有一个曾在一家制造公司任职外贸专员，后面请产假回去了，来了一位接替她的新人，把公...
春天乍暖还冷，如何避免春燥伤身？
古语云：春捂秋冻。春天万物复苏，但气候比较无常，所以宁可多穿点，千万别穿少了。合理食补，比如老辈人讲惊蛰吃梨，这是最基本的一个养生常识，春天气候干燥，特别容易引起伤风感冒，每天吃个梨，生津化痰，避免春燥伤身。（1）春天养生误区：早春时节，天气乍暖还寒，早晚温差很大，常常清晨出门穿着一件厚衣服还觉得冷，到中午气温升高时，又热得出汗，但因为穿着厚...
在冬天吃什么会对身不好？需要注意什么？
南北有差异，不能一概而论，不宜吃冰凉的东西是首选，其他，还要看气候条件！！！冬天吃什么最好呢，偶而吃一些，罗卜，白菜，红薯会对身体好，常说，冬吃罗卜，夏吃姜，不找医生开药方，罗卜，白菜，红薯，是受太阳光照、射充足，长好的农作物，不象哪大棚菜，好看，不好吃，冬天不要忘记多吃些，罗卜，白菜啊如何避免饮食误区？生活中常见的饮食误区有：1、不吃早餐...
秋季应怎样避免疾病？
秋季是指立秋至立冬之间的一段时间，其中有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个重要节气。秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干躁，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，一些人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。为此，大家应根据秋季的气候特点来进行防病。 薄衣防感冒：薄衣法就是在夏末秋初之时，以减少加衣来逐渐锻炼抗寒能力的一种方法，当...
秋季腹泻又开始卷土重来啦！宝宝“又拉又吐”怎么预防？
小月龄的婴儿主要临床症状以亚临床至轻度为主，考虑与来自母体的免疫抗体保护相关。3~24月龄感染的幼儿临床典型症状包括呕吐、非血性腹泻和发热。严重病例可发生高渗性脱水，严重脱水者需要重症监护，惊厥和电解质紊乱进而有导致死亡的风险，死亡病例主要发生在1岁以下婴儿。约4%的患儿可出现神经系统并发症，热性和非热性惊厥是最常见的表现，少数情况下可并发急...
如何跑步才能不伤身体？跑步该避免哪些误区？
如何跑步才能不伤身体？跑步该避免哪些误区？在日常生活中，大多数人们常常都会采取跑步来作为锻炼身体的方式，这是因为跑步这种锻炼方式是一种非常合理的有氧运动，并且非常的简单便捷，不需要任何的道具辅助。但也常常也有一些人因为不正确的跑步而损伤自己的身体，以至于本来想要用跑步来锻炼自己的身体，达到健康的目的，结果却恰恰的适得其反了。那么如何才是正确的跑步...
学校有哪些常见的安全隐患？应该如何避免？
一、来自学生之间的暴力、打斗行为。二、来自学生之间的欺诈、侵权行为。三、放学后，来自校外不良人员对在校学生的侵害。四、厕所、校园死角学生聚伙吸烟、打斗行为。五、商店、食堂、小卖点的食品安全。六、由网吧等社会文化娱乐场所引发的不安全因素。七、校园内部的丢窃，包括自行车丢失。八、失火、触电、溺水，中毒。九、理化生实验，体育运动中的意外伤...
如何避免孩子在集体生活中感冒生病？
孩子进入集体生活环境中，特别容易出现呼吸道感染，已感冒的孩子生病后免疫力较低，建议家长让孩子在家呆一段时间，好好养养，而没有感冒的孩子，就要注意一下几点。预防感冒要从生活的一点一滴做起。勤洗手：回家后的第一件事是洗手，饭前、吃东西前一定要洗手，严防病从口入。慢减衣：早晚多件衣，随时添减衣，秋天慢加衣，出门进门加减衣。增加户外运动...
中暑了该怎么急救？避免作什么？
自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送...
