马上就要到春节了，春节养生应该注意什么？
春节养生对于中老年人来说非常重要。每逢佳节胖三斤，吃完这顿有劲减。你真有这种想法，三高马上就找你，做任何事都有个度，吃也不例外。特别是春节，好酒好菜全上桌，可不能贪杯贪食，特别是晚上不能吃过油的食物，过硬的食物，过酸过辣的食物等，会加重内脏器官的负担，久之引起部分疾病。所以春节时注重以养性主，食品以新鲜素食为主，荤素搭配，适当补充水分，还要结合体...
有哪些健身的方法
健身有很多种方法，比如跑步、游泳、打球、器械等等，还分为有氧运动与无氧运动，这要因人而异，循序渐进。一般年轻人喜欢球类运动还有器械运动，这样锻炼出来的效果明显，使人看起来更加健美。上年纪的老人喜欢散步、慢跑、不太激烈的球类运动等等。很荣幸为您解答，如果满意的话，请采纳万分感谢！还有疑问的话可以补充问题或加我634——925——230！随时为您解...
常见的错误健身方法是什么？
退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。 对老年人来说，偶尔一次退步走不会有碍健康，但不宜经常进行。...
