锻炼身体，要因人因年龄而异。年轻人锻炼频率强度可大些。中老年人锻炼频率和强度自然要小一些。不伦什么人要根据自身状况选择适合自身的锻炼项目。不可过度，也不可不锻炼。动物动物，只要活动就行。胖胖的，体质弱，该怎样变得强壮？胖胖的当然要减肥，体质弱当然要锻炼…胖胖的体质还弱，那更要通过健身来减肥，同时强身健体！当坚持健身一段时间你会发现，不仅仅...