高血压病人头晕怎么办？ 高血压病人头晕的治疗方式取决于病人血压高的具体数值、临床症状以及合并的基础疾病。如果高血压病人的血压180/110mmHg以下，病人仅有轻度头痛头晕的症状，不合并其他的基础疾病，这类病人可以积极的服用降压药物缓慢平稳的降低血压。哪些蔬菜可以帮助控制血压，减轻头晕？高血压是心血管一种常见的基础疾病，血压升高初期没有临床表现，但疾病只要发生，就会造...
健身房减肥最快方案 有氧运动减脂肪，以跑步为主，慢跑效果是最好的，前四十分钟是消耗糖原，之后才开始减脂肪，时间越长减的越多，但不要超负荷以致影响了正常生活，建议不要超过90分吧。跑步时注意调节步伐和呼吸的协调性，一般每三步吸一次，再三步呼一次，呼吸要深度并且均匀，可以慢慢习惯，这样跑完不会累。步速不易快，一般让自己心率60---80次/分较好。如果做完有氧还有精力的话...
