我现在12岁，我也想考中央戏剧学院，现在应该做什么准备呢，考形体时，可不可以做体操啊
你最应该准备的是你的气质。和你自己。舞蹈人人会跳，但是演戏不是人人能演。好的演员都是在演自己老师不希望看到美丽的机器，而更加希望看见你富有创造力的表现和真实的你。你要不相信我说的，你可以去网上搜索看看邓超考中戏的视频你就知道了。我是中戏大二的。考上戏附中做广播体操可以进吗？会比跳舞得的分少吗？可以的，因为做广播体操也属于形体，这个不会比跳舞少的...
小孩健身怎么样
你好，我是一名高中体育老师，我的专业是体育保健。从体育的角度来说，体育锻炼能促进新陈代谢，你的孩子八岁了，这时锻炼对身有利而无害，能促进孩子的发育。我女儿十岁了，到今年十月份为止已整整锻炼了两年，到现为止，别的不敢说，但平日很少生病，当时只所以让女儿锻炼，就是因为孩子体质差，常常感冒，又因为自己是体育保健出身的，所以才让孩子跟着我锻炼。但在实际中由...
大学生有晨跑的必要嘛？
年轻人就要有朝气，野蛮我身体，文明我精神。坚持晨跑锻炼不光使身体素质提高，精神面貌上也会有显著提高，用更饱满的精力去学习。大学生晨跑的必要现在的年轻人大多数都是独生子，从小就娇生惯养，中国的教育，不注重体育教学导致身体素质低下，弱不经风的伪娘特别多，所以年轻人一定要锻炼身体。晨跑的注意事项跑步前做好充分的热身，使身体尽快进入运动状态，跑步使要保...
运动饮料真的有助于赛后恢复吗？
不是所有的运动型饮料都有这个功效，主要看饮料中是否含有钠、钾等元素，运动后，适当摄取带有这样元素的饮料，可以有效地快速恢复疲劳。希望对你有帮助。结论:有的理由:赛后身体有大量的糖亏空，无机盐，水分流失。肌肉细微损伤。运动饮料刚好可以补充身体流失和消耗的糖分，，水和无机盐，让身体更快恢复到稳态状态。而且运动饮料的糖分有助于激发胰岛素（合成激...
运动有什么益处？
请输入做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之—。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。⑤有助于消除精神的紧张与压力。⑥有助于减少老...
骑动感单车对颈椎病有好处吗？
这个要看你身体和心理条件，骑车前有无热身、骑车的姿势、骑车时间长短，治疗或者保健颈椎不在于哪种运动项目，而在于你对这项运动的认识。比如打羽毛球也有利于保健颈椎，但打球姿势是否标准，打球之前是否足够热身，运动结束后是否得到充分休息（包括水分营养的补充）。再有不能因为这项运动对保健颈椎有帮助而不注意运动时间环境等因素造成身体其他部位损伤运动对颈椎病康...
现在很多中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体益处大吗？
任何锻炼方法都不是盲目进行的，有些运动对这个人是健身但对另一个人可能就是伤身，所以我们要科学锻炼。如何能做到科学锻炼，以题主的提问为例，中老年朋友做抬腿，压腿，拉筋来说，首先我们要确定真的是筋短了吗？确实需要这样做吗？这样做能解决要解决的问题吗？会不会有害处？分析一下这个动作，抬腿、压腿、拉筋，主要牵拉的是大腿、小腿后侧的肌群，这个动作会对腿后...
适当的跑步锻炼都有什么益处呢？
我相信每一个跑步者都会告诉你他们的故事，他们如何能够通过跑步来改善他们的情绪。有大量的科学证据证明，定期运动（每周150分钟，每周约5次，每次约30分钟），特别是跑步，具有远远超出医生开出的任何药丸的健康益处。研究表明，跑步可以帮助预防肥胖、糖尿病、心脏病、高血压、中风以及其他一些不愉快的病症。更重要的是，科学家们已经表明，跑步也大大提高了你的...
每天都锻炼好吗
无论你是不是一名运动员，过量的长跑对人体没有好处，如果你还处在生长发育阶段，像你这样的长时间，长距离的跑，应该停止，或适当减少，因为它会不利于你的身高的生长；如果你是一名运动员，它就不利于你提高你的速度。如果你个子高，又不是运动员，你可以根据自己的身体状况，锻炼一下对身体没坏处的。有氧运动健身有哪些好处在有氧运动的过程中...
体育锻炼对身体有什么益处
愉悦身心，延年益寿，主要是提高生活质量，现代人有不同于以往的追求，那就是高品质高品位的活着，而不再仅仅是苟延残喘，吃饱就好，体育便发展发达起来。体育可以强筋健骨，体育可以强心健肺，体育可以改善内外环境，体育的功效有时是我们无法预料的...
