有人说宝宝臀纹不对称是腿部畸形，真相是什么？
臀纹不对称80%是正常的，也有20%是髋关节的异常。臀纹不对称是病吗？臀纹不对称是指两侧大腿内侧皮肤皱褶位置不对称或数量不同。让孩子趴着，你会看见臀部和大腿连接处和大腿上的纹路高低不一，一边高一边低。孩子一条腿有三条腿纹，另一条腿只有一条或两条腿纹。异常可能是因为患有髋关节疾病或下肢不等长，如髋关节脱位。什么是先天性髋关节脱位先天性髋关节脱位是...
糖尿病发生腿部有袜套感觉，如何才能消除症状？
这个是糖尿病周围神经病变的典型症状，出现这个症状要去医院内分泌科查一下周围神经电生理等检查，明确病因，积极控制好血糖为根本治疗，营养神经、改善微循环对因治疗。糖尿病神经病变能治好吗？怎么治？糖尿病神经病变可分为感觉神经病变、运动神经病变和自主神经病变，不同的神经病变可以单独或同时存在。周围感觉神经病变是糖尿病早期最多见的神经病变。...
人过五十，该怎样锻炼腿部肌肉而不伤膝盖？
五十岁后，身体机能下降较多，健身一定要适合自身并循序渐进。高效练腿不伤膝，我推荐靠墙静蹲和金鸡独立两个动作！靠墙静蹲训练是静力性自重健身动作，上半身靠在墙上，髋关节、膝关节、踝关节达成三个九十度最佳。循序渐进的下降高度，并不断增加训练时间，下肢肌群力量、耐力就得到提高了。而且膝关节在动作中是健康的，注意膝盖不过脚尖，并朝向正前方。...
如何锻炼腿部肌肉力量又不伤膝盖？
如何锻炼下肢肌肉且不伤膝盖？任何事情没有绝对的。因此没有任何一个动作不会伤到膝盖。膝盖是人体承重的关节之一，同时需要很多的活动，随着老化人多多少少都会出现膝关节的退行性变、产生骨刺、骨质增生等。因此可以通过锻炼肌肉来提高关节的稳定性、减少不良的摩擦和压力，促进关节活动和关节液润滑滋养软骨等。只需注意两点，动作的正确性和不要运动过度即可。...
腿部的肉比较多，做什么运动才能减下去？
减肥瘦身是全身性的运动，而不是局部的。意味着你想减掉大腿上多余的肉，就必须进行大量的运动训练。所有的运动方式，无非是有氧运动+力量训练。在保持一定的运动时间、足够强度额有氧运动，是可以消耗掉体内多余的脂肪。体脂率下降了，整个人的赘肉就会少很多。其次是要通过大量的、高密度的力量训练，目的是增肌，效果也是增肌。建议力量训练以HI...
腿部的肌肉能通过运动减小吗？
【肌肉越练越小！】这是练肌肉的健身爱好者们最不想出现，却又总是出现的情况。最常见的情况有三种。不过还是说说【把大腿肌肉练瘦】的诉求这个是可以实现的，只是这个过程会比较艰难，也会出现某些代价。例如：股四头静脉血管粗大俗称爆青筋了?——————————————那么怎么把下肢肌肉练没呢？重点有两个1.耐力型训练+静力训练耐力型训练...
如何有效的锻炼腿部力量及柔韧性? 用于防身 运动 及健身
锻炼腿部力量可以进行长跑、兔子跳、负重深蹲、骑自行车等力量训练。可以通过压腿拉韧带或是练习瑜珈练习对腿部进行柔韧性训练。...
如何快速锻炼腿部肌肉？
健身运动要发展身体全面的肌肉力量,包括上肢肌肉力量.躯体肌肉力量及下肢肌肉力量。要想快速练习腿部肌肉力量,就是用最大力量克服阻力的能力。通常是以次数少接近自身的最大重量或者器械练习负大的重物。例如：负重杠铃深蹲是快速练习腿部肌肉力量的最佳方式之一，做杠铃深蹲需要身体躯干有良好的肌肉力量,不然的话腰部保持不了正确合理的姿势，使得腰部完成不了负重能力或...
健身房里应该如何安排腿部训练呢？
谢邀。有练腿的想法是很好的哦。一般健身初学者不太喜欢练腿，一个是觉得没有肌肉更明显的上半身值得炫耀，另一方面也觉得累和麻烦。但是腿部肌肉群占到了全身肌肉60%的重量，锻炼腿部肌肉有利于增加身体肌肉含量，增加基础代谢率，从而让体脂率降到更低。而且，锻炼腿部肌肉还非常有利于睾酮素（一种雄性荷尔蒙）的分泌，提升男性的性能力和活力。那么，腿部训练应该...
怎样靠运动瘦腿部的肌肉?
腿部的肌肉单靠运动是瘦不下来的，只有脂肪才能通过运动变成肌肉，肌肉型小腿想瘦，不太容易。 首先要放松腿部肌肉，把结实的肌肉打松。建议你每天睡觉前用热水泡脚20分钟左右，然后用手揉捏小腿肌肉部位，可以适当地加大点力度，不停地按摩，大概十分钟左右的样子吧。在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁20分钟，与身体成90度角，这样可以缓解白天站立的姿势导致的腿部肌肉凝...
