养生和健身哪个对普通人的健康更有益？
养生和健身哪个对普通人的健康更有益？首先把这两个概念弄明白更有利于理解养生和健身的关系，养生和健身不是并列关系而是从属关系的概念。健身是养生的一个内容，养生也包括健身运动、合理饮食、疾病防治、休养等方面。当然现在还有层出不穷，巧立名目的科学养生，但很多都是商业谎言和骗局。人有知天知地的本事，但就是未必知道自身体内深层的运行奥秘，至今为止科学家也搞不...
癌症患者吃什么有益恢复？
癌症饮食是配合病友病情及营养需求的饮食，营养能帮助维持体力，预防体重减轻或减轻过多，避免身体过度败坏，重建正常组织。而良好的营养也能增强抵抗力，减少各种治疗可能发生的副作用，及预防营养不良引起综合症，使病友体力足够、感觉舒适。高热量、高蛋白为适合癌症病友治疗前的饮食原则，此份食谱善用了富含蛋白质的食材，而素食者蛋白质源即是豆腐、毛豆仁，甚至奶类...
脑溢血的人饮食应该注意什么？吃哪些食物对身体有益？
早期别吃活血的食物，如人参、田七吃易吸收的优质蛋白食物，低脂饮食，如可以吃些鸡蛋、鸡肉、鱼肉等都是不错的选择，但要做的细致点，喂食要注意，要坐起来吃，脑溢血患者多有吞咽障碍，避免呛到...
乳腺癌病人吃什么食物对身体有益
乳腺癌配合治疗要灵活，乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。乳腺癌患者一般手术都会出现失血、术后食欲减退、消化吸收功能下降、大便不畅等现象，导致营养不良，以致影响术后身体的恢复，而合理调节乳腺癌术前饮食，就可以保证治疗的顺利进，同时行为患者术后恢复打下良好基础。那么乳腺癌饮食禁忌有哪些...
每天运动步行15000步左右，这样的步数合适吗？对身体有害还是有益？
每天运动步行15000步左右，这样的步数合适吗？对身体有害还是有益？每天步行15000步左右，是否合适，在于身体的承受能力。锻炼是有目的有计划的运动，就步行锻炼而言，应是一定时间阶段内的快走训练。从楼上到楼下，或者从客厅到卧室等行为的步数累计不是锻炼，半小时快走4000步是锻炼。增强体质的快走锻炼，每次6000-8000步，就可以获得效果。只是...
胃癌患者吃什么有益康复？
我有一个老乡，从小到大，一路优秀。拿到美国加州大学伯克利分校的博士学位后，优秀到没需要做博士后过渡两年，就直接找到了一所美国高校任教，是学生们欢迎的好老师。她感觉胃不舒服小半年了，最后去医院一检查，诊断结果一出，美国大夫开诚布公地直接告知她本人：胃癌晚期。手术和化疗之后，她回国休养了一段时间。她特别想吃素粉，米粉用我们贵阳酸粉做的那红油素粉，酸...
请问乙肝患者平时饮食方面需要注意哪些？哪些食物是对肝有益的？
乙肝患者除了定期复查、正确用药治疗外，日常生活应格外注意,否则就会导致疾病迅速恶化。以下是乙肝患者的一些禁忌：1.禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。2.禁忌饮食过量，特别...
肺结核病人应该多吃什么有益康复？
肺结核是一种长期慢性消耗性疾病，所以，多数肺结核病人在患病期间会处于一种营养失衡状态。因此，肺结核病人除了必需的药物化疗外，合理的饮食与充足的营养补充对疾病的恢复来说亦很重要。这些病人应遵循的饮食原则有以下几点：1、热能供给多数肺结核病人长期有不规则的低热症状，故机体的热能消耗比正常人要多。因此，对于他们来说，热能的供给亦应稍高于正常人，以满足...
什么样的运动有益心脑血管？
适当运动和锻炼都有益身心健康和心脑血管。只要不过量，根据自己的爱好进行…如果是年轻人，可以参加的项目有很多，比如跑步，打篮球，健身房，刺激点的有登山、滑雪、蹦极、滑翔伞拳击运动等等。如果是老年人，身体机能下降，不太适合太激烈的运动，可以选一些比较温和的锻炼，比如太极，散步，跳广场舞……一般而言，中等强度有氧运动对心脑血管的益处较大，如慢跑、快...
瘦腰瘦肚子的健身操30分钟是什么？
1、平躺在床上，双腿并拢，双手平贴于身侧。头上抬，双腿轮换上踢。左右双腿各上踢一次为一组，共计60组。2、平躺在床上，双腿并拢并上抬至与床面垂直，双手伸直去触碰脚面。上身每上抬一次为一组，共计30组。3、坐于床上，双腿并拢伸直，上身正做，双手撑住床面。上身后仰，双腿并拢向回收缩。腿每伸缩一次为一组，共计30次。4、坐立，双腿弯曲至90度，双手...