药膳食疗养生食谱 冬季想要补元气该怎么做
中医推崇的十大补气食物：山药：人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。鸡肉山药火锅原料：土鸡1只，山药1块，白萝卜1/2个，胡萝卜1/2个，洋葱1/2个，生香菇数朵，芹菜数支，葱、姜适量，盐1大匙。做法：1、土鸡...
白菜搭配什么最有营养？
在我国北方的冬季，大白菜是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。物美价廉，味道清甜，随便做个炖菜都很好吃。冬天就要来了，提前攒足各种做法准备过冬吧。菜心宜生吃和凉拌白菜心是白菜最后长出的部位，生吃也就是清洗后不用焯水直接凉拌，能最大限度地保留菜心中的营养。比如菜心拌海蜇、菜心拌豆腐丝、大拌...
五谷杂粮养生粉的做法，五谷杂粮养生粉怎么做
1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。2.用小米慢慢炒，至水干，豆熟。3.将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。4.将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。5.黑芝麻鼓鼓的，香味飘溢，同样也尝试一下看熟了没有，没熟继续小火炒，熟了就可以倒入...
#暖暖的胃道#土豆是养生佳品，家常土豆有多少种花式做法？
谢谢邀请。如果一定要找出大家都不挑食的东西，我想是土豆无疑了。从中式的醋溜土豆丝、红烧土豆，到西式的土豆泥、炸薯条、薯片，土豆的一千种吃法，也表达了我们对土豆喜爱的程度。毕竟，土豆是世界公认的最伟大的食物之一啊。连农业部都说了，未来几年要把土豆变成我国第四大主粮作物。看到这里，是不是有什么不对劲，土豆不是蔬菜吗，怎么变成主粮了？我们就从土豆的营...
秋冬季节养生食谱有哪些
红薯：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。 枸杞：枸杞具有解热、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚...
营养粥的做法大全 孕妇营养粥的做法
原料：大米100克，牛奶500克，水300克。制作：1、大米拣去杂物，淘洗干净。2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10-20分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。食谱网小贴士：1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥...
多喝哪3款养胃汤品，每天一碗，胃病就会被调理好？
脾胃不好百病生，不要慌张，想要健脾养胃可以通过饮食来调理，有空的时候学学这几招，或许对您有所帮助哦。紫薯银耳汤银耳能提高肝脏解毒能力，可以保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中的膳食纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收和减肥的作用。食材:紫薯、银耳、冰糖做法如下:1.银耳用清水浸泡1个小时，这时的银耳变得柔软完全舒展起来，用清水淘洗干净，...
秋冬季节了吃些什么美食滋补,菜谱说下
秋天的到来使人感到十分的干燥，特别是喉咙，简便的介绍一个雪梨炖冰糖，做法简单而且润肺去燥。1、将雪梨去皮去芯，切小块放入瓷器的炖盅里；2、将冰糖约30g和一小把的杏仁一起放入炖盅里；3、将装好水、雪梨、冰糖和杏仁的炖盅放入锅中，隔水炖半小时即可。（注：当锅中的水沸腾时，将火调制中小火）简单方便的一盅冰糖雪梨，在这入秋的季节，全家老少...
冬季煲什么汤比较补？
冬瓜羊肉汤配料:党参，枸杞，一起煮冬天就是需要热腾腾的汤品来滋补身心，而适合煲汤的食材也很多，分享一些简单易做的汤品。【白萝卜排骨汤】1、带肉猪骨两根，超市可以帮忙砍成小块，白萝卜买稍微大一点的一个就好2、白萝卜洗净去皮，切成滚刀块3、锅中加水，水开后下入排骨块焯一两分钟捞出，水倒掉，洗净锅4、放入萝卜块和排骨块，倒入水，水稍微高出...
秋季气候干燥，喝哪些汤对身体更好呢？
都说女人是水做的，每到换季，身体水分流失严重，皮肤还特别差，所以就需要多补充水分，今年进入秋天与往常有所不同，仍旧在高温的伏天里，暑气还没到消减的时候，贴秋膘还是先放放，切不可操之过急。虽不适合一通大鱼大肉胡吃海喝来补偿夏天疲弱的胃口，但润燥养阴确实是必不可少的，入秋之后燥邪为盛，最易伤人肺阴，今天教大家做一款最适合换季食用的甜汤，甜甜蜜蜜的汤品...
