谁帮我制定个一周营养菜谱
1.全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。 3.无糖减肥法 可以吃的食物： ...
煲什么汤最有营养？
我做的这个鸡米汤特别有营养，里面加了野山参，枸杞，大枣，都是对身体很有帮助的食材，多吃有益身体健康，做出来的汤是浓浓的乳白色的，喝上一碗浑身都舒服。食材主料老母鸡500克、葛根20克、大米30克、火腿10克、野山参1克配料姜10克、红枣4颗、枸杞3克、料酒10毫升、盐5克做法1、锅中烧水，把水开后把半只老母鸡放入锅中，大火煮2分钟捞出...
有哪些简单又营养的汤？
一、玉米萝卜大骨汤原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许作法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。二、枸杞煲猪手原材料：猪手（猪蹄）300克，花...
什么鱼汤最有营养？
鱼汤鱼汤含有丰富的蛋白质，一直以来都是最受欢迎的家庭汤品之一。鱼的品种有很多，不同的鱼煮出来的汤营养功效都是不一样，比较有营养的鱼汤有鲫鱼汤、黑鱼汤，但是这两种汤的营养功效是不一样的，下面我给你分享这两种汤的营养功效和制作方法你就知道什么鱼汤是最有营养的了。鱼汤的营养价值鲫鱼汤——清热解毒、滋补防病、通乳、延寿益智、美容抗皱、养生的功效，鲫鱼汤...
八个月的宝宝辅食营养表应该每天安排几顿啊？
8个月宝宝一天吃几顿辅食8个月断奶时，辅食的食量可以增加，可以开始喂碎肉粥、面条、蒸蛋等，可以逐渐从半碗增加到一碗，这时喂奶和辅食的比例可按照4:2的比例喂养，就是大概每4小时喂一次，一天喂6次，白天喂两次辅食，其他时间还是奶粉为主。八个月宝宝辅食食谱8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做...
有没有宝妈来分享八个月宝宝辅食营养表？
在对宝宝照顾上，一定要全面进行，有很多家长在对宝宝照顾上，都是不知道该如何做，对新手的爸爸妈妈们，不懂的地方都是要进行咨询，这样对宝宝身体才不会有影响，而且出现异常变化，都是能够及时发现，那八月宝宝辅食都有什么呢，这个时候宝宝辅食也是有很多选择的。八月宝宝辅食：橙汁红薯泥食材：红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙做法：1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。...
参考八个月宝宝辅食营养表怎么制定辅食食谱？
八个月宝宝如果已经长出牙齿、喜欢啃咬东西，要注意补钙和维生素D，这些营养有助于牙齿发育。我家宝宝吃的英氏2阶米粉就含有钙和维生素D。八个月大的宝宝应该添加什么营养？我说8个月的孩子可以添加辅食了,如米粉,米糊,骨头汤,水果泥,面食,加钙牛奶,等,一天分配给小孩子吃就可以断奶与辅食添加平行进行。●断奶后宝宝吃什么？一岁宝宝全天的饮食安排：一日五...
有哪些打豆浆的营养配方？
给大家总结分享30个营养豆浆的配方，1个月不重样。我打豆浆的材料，不局限于黄豆、黑豆和其他各种豆子，就连坚果、水果、蔬菜、银耳、木耳等，都可以用来打豆浆，不仅风味独特，还很有营养。豆浆食材搭配原则1、不要贪多有的人打豆浆，喜欢把各种粗杂粮都混合在一起，巴不得把市场上能买到的都不错过。一壶豆浆10几种甚至20种材料，每种材料只有几克，发挥的作用不...
豆浆除了配油条，还能配啥？
虽然豆浆配油条是很多人的选择，但我却不怎么喜欢，因为豆浆本身稍甜，而油条有比较油腻，所以即使吃，也吃不多。我平时喝豆浆，一般会配些清淡小菜，烙一些鸡蛋小饼，或用燕麦面包夹着生菜、火腿、鸡蛋做个简单的三明治，如果时间允许还会做上一份八珍炒饭，营养丰富又美味！附八珍炒饭做法1.把红萝卜、芹菜、上海青头、香肠（或午餐肉、牛肉）、头天泡好的香菇切丁，玉...
营养家常菜食谱
营养搭配，每天一个花样，七天晚餐不用愁蒜泥苋菜清蒸鲳鱼花菜炒香干西红柿肉圆粉丝汤1.蒜泥苋菜家常菜中的家常菜方法:1.青苋菜去根洗净，蒜瓣拍碎备用。2.锅里油七成热倒入苋菜翻炒，炒出水份后倒入蒜泥，盐，鸡精，喜欢熟烂的多烧会儿，喜欢生硬点的翻炒两下出锅即可。2.清蒸鲳鱼方法:1.鲳鱼洗净，尤其肚里黑皮要去除干净。两面抹盐，料酒腌15分钟...
