运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西？
我是健身驿站站长，我来回答下这个问题。健身人群补充营养应该从力量训练过程中（包含训练结束后的第一时间）就开始补充，另外力量训练后的恢复期营养补充也需要做好。下面站长重点针对力量训练过程中的补充，做一个说明分析。力量训练过程中与训练后第一时间的营养补充首先，我们要清楚，运动健身本质上其实是对身体的一种消耗。打个比方说，如果我们做健身力量训练，...
对于病人怎样的饮食既简单又营养呢？
还不在知道你妈妈什么兵,不同的疾病有不同的饮食,一般疾病恢复期消化能力比较差者,用软食或半流质饮食”（又称“半固形食”，也就是“粥食”)此类饮食细,软,易咽,易消化,无刺激,不易引起腹涨,定时、定量.要少食多餐。应吃营养丰富、残渣较少、容易咀嚼和消化的食物，避免吃油煎、油炸、生、冷、硬的食物。不吃刺激性食物，要禁烟、酒。...
血管炎患者康复后的饮食应注意哪些
一、饮食方面注意： 1）高蛋白饮食,可以及时补充由皮肤丧失的营养成分.如燕麦,猪心,豆腐皮,花生,猪肉（瘦）等.,高热量饮食,如蜂蜜,糖,动植物油等.,高维生素饮食,如谷类及新鲜蔬菜等 2)严格忌口，牛羊肉、驴肉、狗肉，鱼虾蟹，酒辣椒，生葱生姜，生蒜，香椿，芒果等。 二、生活方面： 1）要保持积极乐...
纯汤营养最高？
传统的营养观念是看到一碗香香的浓汤，再看看剩下的味如嚼蜡的汤渣，自然就觉得营养都已经跑到汤里面，剩下的都是废料了。事实上，所谓汤的意思就是含有大量的水，无论鸡汤、肉汤还是鱼汤，汤的蛋白质含量远不及肉块本身。汤的营养不及肉的一成在炖肉的过程中，一小部分蛋白质、脂肪、维生素会溶解在汤里，还有极少数矿物质。数据显示，用鱼、鸡、牛肉等含不同高蛋白质原料的...
冬天应该如何注意膳食营养？
营养学认为我们的机体在寒冷的环境中其代谢率会明显增加，简单的说，就是冬季身体所消耗的能量比其它季节更多。所以在这个时候，我们应该合理调节身体的营养摄入量，保持营养平衡。那么冬天如何注意膳食营养呢？下面总结几条经验分享给大家:1、为了提高机体对低温的耐受力，增加热能的供给，保持体温。可以增加热能的食物主要有:脂肪、蛋白质、碳水化合物。由于脂肪摄入量...
甘蔗有什么营养吗？
谢邀回答。甘蔗和其他水果的区别倒是挺大的，我们更热衷甘蔗里的汁水，而一般吃了甘蔗汁水后嚼干我们就会吐掉甘蔗一大团的膳食纤维，可以说甘蔗生来就是给我们喝它甜蜜蜜的汁水的，而吃甘蔗的主要点也在于喝甘蔗中甘甜的水。甘蔗中含糖量十分丰富，所以我们平时调味料里的蔗糖，其实就是用甘蔗汁浓缩而制成。甘蔗汁水中含有丰富的糖分，少量蛋白质和脂肪，甘蔗中有丰富的...
食物越贵越有营养吗？
这算是一个饮食误区吧，很多人可能觉得食物的营养价值和其价格成正比，但其实并不是这样的。影响食物价格的因素有很多。而食物的营养价值是其中一部分，但不是必须的。以大家平时喜欢吃的樱桃为例。有时候大家会感到好奇，为什么市面上的卖的，有的叫樱桃？有的却叫车厘子？最开始的时候，商家们普遍把进口樱桃叫做车厘子。而那时大部分进口樱桃都是大个、果肉紧实、暗红色的品...
肿瘤患者该如何补营养？
瘤患者该如何补充营养1、日常饮食要定时、定量、少食多餐以减少肠道的负担。2、多吃含维生素A、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果3、坚持低脂肪、高蛋白质，易消化的食物。4、食物要新鲜，不吃发霉变质的饮食。5、要保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。6、主要食物应包括：牛奶、鸡蛋、豆浆、藕粉、果汁、菜汁、瘦肉...
山竹有什么营养价值？山竹千万不能和什么一起吃？
现在正好吃山竹的时候，我还记得多年前，第一次接触到山竹，味道酸酸甜甜有点糯，入口即化，而且价格还不便宜，可能这就是尝鲜的代价吧。一直到现在，山竹也是一个比较名贵的水果，虽然价格昂贵，但是也阻止不了人们对它的热爱。那为什么山竹那么贵，依然受人们的喜爱呢？是不是有什么神奇的功效呢？现在就由我来为大家揭开山竹的神秘面纱。山竹那么贵的原因有以下几个方面...
一个榴莲三只鸡，榴莲有哪些营养价值？什么人不能吃？
榴莲是我老婆最爱吃的水果，几乎没有之一，我也算蛮喜欢榴莲的滋味，所以我们也会时常买一个解解馋。而且由于我们一直以来贯彻求真务实的原则，所以对于榴莲的营养价值之类的还是比较了解的。那么我们就先来解答一下这个【一个榴莲三只鸡，榴莲有哪些营养价值？】的疑问吧。其实“一个榴莲三只鸡”这个说法本身是不太现实的。既然咱们要求真务实的解决这个疑问，那就要了解...