如何 保健养生？？
做养生，首先要马上行动，不要只是说说、问问罢了，需要从生活点滴做起。现在的生活环境污染、饮食污染，水污染，做好养生是件义不容辞的事。主要从起居和饮食抓起，特别是饮食，不要认为大鱼大肉就是好，营养丰富就是好，这种观念是错的……请问保健食品分类有哪些保健食品种类繁多，具体的分类标准也很多。例如从目标人群来分，保健食品分类包括中老年人保健品，儿童保健...
保健食品系列常识一：什么是保健食品
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。芒种节气保健养生清淡的汤有哪些？玉竹炖甲鱼原材料：10克玉竹、一只甲鱼、少许精瘦肉制作方法：甲鱼洗净，切成小块后焯水；将甲鱼与玉竹一起炖制一小时。炖制时放入...
关于食疗保健
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。人们通过食疗调理身体，减肥、护肤、护发，是一种健康的健体之道。 饮食是人体与外界联系的一个方面，所以在食疗方面也应该适应自然界四时气候的变化，顺应自然界四时之变化，适当调节自己的饮食，是保健之道。...
保健食品有哪些
乌鸡，木耳，党参，何首乌，山药，等，反正绿色无污染的日常蔬菜食品都有不同的保健作用的，就看你怎么吃了适合冬季养生保健的美味汤汁有哪些？雪梨瘦肉汤原料：苹果2个，雪梨2个，无花果3个，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水和盐适量。苹果雪梨瘦肉汤可以美容护嗓做法：1.所有材料洗净，晾干。2.苹果去核，每个切4块;雪梨去核，切半。...
推荐几本养生保健书
<<求医不如求自己>>有一些入门的中医知识，对于居家的人来说是很好的选择^_^《人体使用手册》不是中医但是现在很很火哦《中华养生保健》杂志，也很好，关注的是最近的保健方面的知识，没事的时候翻着看看。^_^特别是人体使用手册花城出版社出版的！针对现代人的误区使用的！强调自己的免疫力！...
春季养生食谱
茄汁青鱼主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里)注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、盐、糖、老抽、香叶朝鲜盒装辣酱(这两样没有也罢)。做法：青鱼洗净切段沥干...
保健方法有哪些
冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防...
秋冬养生汤秋冬季节你应该如何保健养生
栗子红枣猪尾汤 功效：和腰酸背疼说再见 材料：猪尾连骨1条，栗子肉1斤，红枣20粒，姜2片 做法：红枣去核猪尾切大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可猴头菇雪耳瘦肉汤 功效：抗癌的健身圣品 材料：猴头菇3两，红枣15粒，雪耳3钱，姜2片，瘦肉1斤 做法：红枣去核，雪...
适合中年人的保健补品有哪些？
中年人应该吃一些预防心脑血管疾病和骨质疏松、骨质增生的疾病类的保健品。而现代“钙医学”已经证明，骨质疏松、骨质增生和心脑血管疾病是一组缺钙的软硬同步症。人到中年，动脉硬化，心脑血管疾病容易出现，建议你给父母买些蜂王浆，蜂胶，蜂蜜等产品，这是天然补品，不会有副作用。也可以根据需要补充的营养和体质来选择保健品哦~可以选择综合型的维生素，可以达到抗疲劳，...
怎样好好保健养生？？
秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主；预防旧病复发，尤其是呼吸系统疾病的复发与发生、发展。 春应肝而养生养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。说明人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡。 ...