夏季有那些养生食谱?

夏季有那些养生食谱?
每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为,热天人们出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)也会随着汗流失不少,引起水盐代谢失调;亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少,导致胃液酸度降低;大量出汗也会使体内钾离子过多丧失;加之为了散热,血...

冬季有哪些养生食谱

冬季有哪些养生食谱
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下:一、养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖...

养生靓汤有哪些?

养生靓汤有哪些?
粟米雪耳红萝卜养颜汤  清热控油--欧阳妙芝“粟米能清热利水;而红萝卜则含丰富胡萝卜素,能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢,对身体及皮肤都非常有益;而且制法、材料简单,大家不妨试试!”  材料:粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量  做法:  1、洗净所有材料,再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后将猪肉拖水备用。  2、煲滚大半煲水,放入所有材料,...

老年人喝汤保健养生 什么汤最适合老人喝

老年人喝汤保健养生 什么汤最适合老人喝
1、排骨汤相比年轻人,老年人对于食物的摄入,可能不会有太多的要求的,特别对肉类食物,更是会减少食用,生怕食用过多导致血脂的升高。其实肉类食物也是老年人饮食中不可少的一部分,适当的食用一些,对于身体保健有非常好的帮助,排骨汤就是其中的一种。排骨汤是以排骨为原料,进行熬煮的一种汤,对于身体保健有较好的作用,排骨中的蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白等物质...

秋季养生保健汤

秋季养生保健汤
蜜瓜螺头鸡汤  功用:在香港又被称之为爵士汤,据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色,很浓很白,女人喝最好,具有美容,滋润效果。  材料:蜜瓜半斤(注意,要挑白皮绿肉蜜瓜,生一点,不要太熟),新鲜海螺肉半斤(如果没有新鲜的,干的二两就够),老母鸡一斤。  辅料:生姜一小片。  做法:最好用传统的高深的瓦罐,如果没有,高深的不锈钢锅...

夏季养生汤有哪些?

夏季养生汤有哪些?
  豆腐鲫鱼汤的做法原料:一斤大的活鲫鱼一条,嫩豆腐一块辅料:姜、葱、香葱(或香菜)、五花肉(肥肉)调料:八角、花椒粒、料酒(白酒)、盐、鸡精制作:将鱼身里外清洗干净,用(盐)和料酒擦洗鱼身,放置五分钟后清洗干净。  这一步可做可不做,如果想更快煮成白汤,就先将鱼身煎一下,如果怕麻烦可用三四片五花肉或肥肉代替。准备(砂锅)汤锅,先将鱼辅在锅底,再上...

保健药品有哪些

保健药品有哪些
保健食品的功能种类1、增强免疫力;  2、辅助降血脂;  3、辅助降血糖;  4、抗氧化;  5、辅助改善记忆;  6、缓解视疲劳;  7、促进排铅;  8、清咽;  9、辅助降血压;  10、改善睡眠;  11、促进泌乳;  12、缓解体力疲劳;  13、提高缺氧耐受力;  14、对辐射危害有辅助保护功能;  15、减肥;  16、改善生长发育...

保健项目有那些?

保健项目有那些?
1SPA水疗、印度油疗、刮痧、拔罐、火疗、精油推拿等理疗保健项目2前列腺保养强肾保养强肾足浴专业足疗3针对身体亚健康的人群,运用中医养生技法专业调理脊椎病、头痛失眠、腰酸背痛4韩式蒸疗是药蒸,汗蒸,溶岩浴蒸,岩盘浴蒸,艾蒸,远红外蒸保健养生达人请进要想搞明白精、气、神,应知道“中医五行”。中医把人体的内部脏腑心、肝、脾、肺、肾比喻成...

介绍几种春天养生保健的方法!

介绍几种春天养生保健的方法!
饮食不妨“省酸增甘”  春节饮食要记得“省酸增甘”。早春时节本来就肝气旺盛,若再吃酸性食物,则会导致肝气过于旺盛,肝旺则会损伤脾胃,所以春食忌“酸”。一般来说,酸性的食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、螃蟹等。新春时节宜用些温补之品,如山药、菠菜、大枣等,也可用山药和薏米、小米、莲子、大枣共同煮粥食用。不过,开春的进补不同于冬季的厚味进补,一般应选择...