老年人如何善待自己？
1、坚持锻炼，保持健康。2、开发自己，生辉余热。3、快乐消费，富养自己。4、小病不拖，大病不扛。5、享受当下，舒畅心情。6、健康饮食，均衡营养。7、生命不息，学习不止。8、控制情绪，心态平和。9、不去攀比，不去计较。10、少些期盼，多些宽容。11、学会撒手，不管闲事。12、清心寡欲，知足是福。13、少气多闲，身忙心闲。14...
娱乐圈的明星们，既保持身材又不变老的秘诀是什么？
明星的毅力是值得广大群众学习的，但是回答这个问题的根本在于→有钱！！每次谈到这个问题，都会有人回答是靠钱砸出来的。但是随着年龄增长，人体的新陈代谢变得缓慢，衰老是必须的。再好的护肤品，也只是能减缓衰老的作用，并不是完全能防止衰老。所以有人说明星抗老的原因是有钱能买好的护肤品，这只是其中一部分原因。当然，医美也是一方面。有些明星们为了防止衰老，...
李小璐，都快40了，为什么模样还跟20岁一样，怎么保养的？
答：仔细看，符合四十岁?1、毕竟一岁年纪一岁人。2、每一位帅哥美女，都会被年轻的自己打败。年近40的当红明星“李小璐”，让人看上去越来越年轻，即使生完孩子依旧如同少女一番容貌，肌肤依旧光滑紧致，看上去容光焕发，少女依旧。因祸得福，享受时光：自从“李小璐”离婚事情曝光以后，她就淡出娱乐圈，很少在荧屏和网络上看见她的身影，而大部分时间来充实自己...
普通人如何构建钟南山、张丰毅一样的身体？
这次疫情让我们见识到了一位奇人，钟南山院士，这位1936年出生，今年84岁的中国工程院院士、著名呼吸病学专家，可他依然精神矍铄，反应敏捷，身体非常强健。而张丰毅是一位非常有名气电影演员，现任中国电影表演艺术协会副会长、中国电影协会理事，1956年出生，今年64岁，我曾在电视里看他跟其他电影明星扳手劲，其他几个电影明星一起也不是他的对手，然后他说做...
普通人健身需要考虑营养补充的时效性吗？
窗口期是每一个训练的人都会听到的一个概念，人们常说：“在训练后30分钟内摄入蛋白质可以让肌肉长得特别快”，我们口耳相传就把这个概念当成了事实，我当然无法考虑到这个理论的出处，但是我可以帮助你们从研究中找到相关的内容，所以究竟训练后摄入蛋白质是否真的可以有更好的效果？让我们从这篇2013年Brad与Alan的文章中一探究竟。(这两位都是...
普通人对书法的最大误区是什么？
普通人对书法的最大误区，我认为主要有以下三点：第一，把毛笔字等同于书法现在很多明星、名人都动不动喜欢拿毛笔呼啦两下，然后就有很多群众跟风说某某的书法很好等等。其实，这些所谓的名人、明星只不过是拿毛笔写了几个字，跟书法是远远不搭界的，当然有些明星或者名人是真正练过书法的，这要另说。普通人对书法最大的误区就是把毛笔写字等同于书法。那么，什么是书法呢...
普通人心肺复苏把人救死了会承担什么责任？为什么？
普通人进行心肺复苏把人救”死了会承担什么责任?为什么!我认为施救者有不当与过失责任。从主观上看是对他人进行道义的救助，虽民法上作出了相应的免责规定，在施救过程中对被施救造成的身体损害，施救者不承担责任”。我们要从法律的严谨性来看这规定所用的文字、与概括内容，它忽略了专业和得当。明白的说就是你有沒有得当的救助手段?而不是胡救一通反而加重被施者损...
养生和健身哪个对普通人的健康更有益？
养生和健身哪个对普通人的健康更有益？首先把这两个概念弄明白更有利于理解养生和健身的关系，养生和健身不是并列关系而是从属关系的概念。健身是养生的一个内容，养生也包括健身运动、合理饮食、疾病防治、休养等方面。当然现在还有层出不穷，巧立名目的科学养生，但很多都是商业谎言和骗局。人有知天知地的本事，但就是未必知道自身体内深层的运行奥秘，至今为止科学家也搞不...
长期运动对身体的好处？
长期运动锻炼身体可以预防感冒，提高身体的免疫力。而且长期运动可以消耗脂肪，起到减肥的作用保持好的身材。长期运动可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒物的排出，可以起到延缓衰老美容养颜的作用。长期运动也可以让人保持心情愉悦提高大脑的活跃度。为什么一些经常健身的人，会对健身上瘾？首先要界定什么是“上瘾”，姑且假设是喜欢重复做一件事情吧。问题中提到“...
普通人需要掌握哪些急救知识？
在我们的生活中，会有很多意外发生，有些意外会危及我们的生命，作为普通人，我们也要掌握一些急救知识，在关键时刻，不仅可以带我们脱离险境也可以帮助我们救助身边的人，在危急时刻，只有短短的黄金抢救时间，而这些急救知识可以帮助我们脱离危险。烫伤烫伤的原理：高温破坏人体的基本原因是导致蛋白质变性。急救方法面对小面积的烫伤，应该在冷水下冲洗或者用毛巾冷...