五十岁上下的更年期妇女，每天都浑身难受的有没有？
“除了没人疼，浑身哪哪儿都疼！”_来自一位更年期女性的感受……感觉听起来这像一句笑话，但是对于很多正处于更年期或者正经历经期变化的女性们来讲，真是这一段特殊时期的真实写照。今天肩关节疼，明天膝关节疼，过几天又开始腰疼，每天不知道什么时候就会突然潮热，感觉烦躁得不行，说出汗就一身汗，之后就开始觉得浑身发冷，睡眠也变得异常困难，而且还发现自...
日常饮食注意事项？
在日常的生活中，饮食上主要是要注意营养均衡，荤素搭配，少食多餐，细嚼慢咽。要做到少食辛辣刺激的食物、生冷的食物，要清淡饮食。哪些常见食物是“健康杀手”，但是大家每天都在吃？榴莲酥、起酥面包、巧克力威化、盐焗花生……这些都是生活中最受人喜爱的零食，尤其深受孩子们的欢迎。但你是否想过，这些食品名称中的“酥”“威化”“盐焗”等字眼有什么门道呢?不看不...
有性生活的女性体检时有哪些必检项目？
我去年检查就做了4项检查，主要是妇科病类检查！阴道分泌物检查:主要是检查里面是否有霉菌，滴虫，细菌，检查前不能洗内阴，可以洗外阴，总之不能把内阴微生物洗掉宫腔镜检查:主要检查宫腔是否有病变，自己感觉没什么问题也可以不做这项，看自己。hpv检测:这个检测对于每个女性都很重要，20岁以上的女性应该两年就去医院做一次检测，这个检测可以预测患上...
每天要怎样锻炼最健康？
运动分有氧运动和无氧运动！最好不要偏于一方面，很多人只每天跑步，不做其它运动，除了腿上有点肌肉，上身很单薄，身材并不好看！除了心肺功能提高，其它方面很多缺陷，所以也不是很健康！最好的运动是球类，游泳，瑜伽太极，除了提高心肺功能和肌肉力量，还会提高人的手眼身心协调水平，保持年轻活力！其次健身、跑步类的运动！无论什么运动都不要过量，运动到了竞技层...
你每天都锻炼身体吗？你是以哪一种方式锻炼的？可有坚持？
锻炼方式各不相同。说说我的锻炼方式。两年前抱着改善睡眠的心态，开始健身。我是周一，三，五锻炼，其余时间步行锻炼。因为我了解到肌肉需要48一72小时恢复期，再说了，不能把自己整得太累，失去了健身的兴趣。我是星期一，练胸肌加三头，星期三练肩加二头，星期五练背加腿。这个一周健身计划是经过两年多的健身经历不断学习摸索出来的，虽然不尽完美。星期二...
每天都去健身房如何运动最好？
可以将一周的时间分为几个阶段每阶段锻炼身体的哪一部位，可以制定一个。健身表每天的。健身安排。然后在健身房根据计划进行锻炼。去健身房运动，开始之前，先充分的做好热身运动，然后慢慢从轻微的运动开始，慢慢加大强度以及次数，不要想着一口气做完，要有规律。...
有些人每天都待在空调房，几百米都要开车，也不愿意干家务活，为何却愿意花钱去办健身卡？什么心理？
我一初中同学上个月死了，真的很悲惨，孩子还小，老人还在，家庭责任还没付完，人就走了。他身高1米78，体重却有180多斤，平时吃东西特别贪图油腻，很喜欢吃红烧肉那些。我们都知道他从来不爱运动。读初中的时候还和我们打篮球，后来出来工作就不动了，就是出门两站路，他都开个车去。共享单车，他都懒得去注册。他一心挣钱，钱没有挣到多少，身体却搞坏了。...
