我认为健身气功可以治高血压，体内真气充盈可以疏通血脉，。
一、高血压病因不明，与发病有关的因素有 1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。 2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率30%。 3.体重：肥胖者发病率高。 4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。 5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于...
高血压气功疗法
自疗注意事项(1)首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。(2)参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。(3)精神舒畅，戒怒戒躁。(4)饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬...
怎么练习气功治疗高血压
气功治疗高血压可以分为两种：一、降压功;二、稳压功。下面是对气功治疗高血压的介绍。 气功治疗介绍：本降压功法是在放松功基础上产生的，分二部气功治疗方法。 一、稳压功： 这种气功方法有稳压、强身双重功效，应每日不辍，持之以恒。在降压功的基础上待血压降至正常范围（90140/6090mmhg）。改做稳压功，即站桩功。姿势同降压功，但两手翻转至掌...
教你如何正确的分阶段练习健身气功?八段锦 杨柏龙
北京体育大学杨柏龙“学”是指学习知识技能的过程，“练”是指熟练提高的过程，在学中练，在练中学，二者相辅相成，永无止境。在健身气功?八段锦的学与练中，涉及到练功原则与练功方法，以及功法本身的基本特点、动作要领和习练要求等。本文拟侧重谈谈学练健身气功?八段锦中需要注意的几个问题。一、学练健身气功?八段锦要以“练形”为主立势八段锦属古代导引术，在其发展...
本人练习八段锦2年多，现在身上经常出现一些穴位跳动，还有皮肤下面像是有水流动的感觉。请教行家解释一下
你的感觉是气感，属于正常。因为八段锦是一种健身气功，虽不要求行气，但练的久了也会有气感。练功要方法正确，顺其自然。气功八段锦是用嘴吸气还是用鼻吸气健身气功八段锦的气功指的是：手脚伸展时配合意念呼气；手脚收缩时配合意念吸气，其功效与气功的作用是一样的。有什么好处健身气功八段锦健身气功八段锦 八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动...
简述八段锦的锻炼价值？
练八段锦对我们整个人体的脊柱，弯，伸，曲，还有旋转，都有帮助。对四肢的关节，尤其是末梢的关节，是调节和收缩，可以调节人体的筋络气血，对全身的脏腑功能调节，非常有好处。八段锦每个动作做几个根据自己的情况而定，有时间就多练会儿，时间紧就少练会，一般每天1～2次即可，而且每次也不一定非要把每个动作做完，或每个动作必须或只能做八次。一切随心随性，顺其自...
1，冬季人体运动的卫生和保健方法 2，简述休闲运动健身的基本原理 3，武术运动与气功起源于……
K1.冬季天气寒冷，参加体育运动时要做足准备活动，使全身发热，增加肌肉的弹性和关节的灵活性，以防止受伤。要采取循序渐进的运动方式，待热后方可脱去部分衣服，然后加大运动量。 冬季锻炼着装要便捷，不要穿得过多过厚，也不要过于单薄而着凉，宜选择温和而不剧烈的运动项目，避免大汗淋漓，衣服湿了要及时换掉以免感冒，鞋袜要勤洗、勤换，保持干燥。锻炼完毕后要...
气功养生操
二楼提到一个传承的问题，我觉得是需要重视的。没有传承的气功可能不是真正意义上的气功；然而有传承的气功也不一定是高级气功。有时候真的很难说的。不过，既然是国家编的气功操，那安全性的问题不用担心。想练就练一练。实际上，只要真正重德，气功也不存在安全性的问题。...
健身气功八段锦的气功指什么
健身气功八段锦的气功指的是：手脚伸展时配合意念呼气；手脚收缩时配合意念吸气，其功效与气功的作用是一样的。...