跳绳真的可以减肥吗？
我以自己进行四个月的跳绳来说下；开始我的体重在156左右，我是1.73的身高，已经很胖了，所以下决心减肥。开始是跑步，因为之前半月板损伤，跑了一个月左右，两天一跑，一次6~8公里之间，发现膝盖疼的跑不了了。后来接触跳绳，现在两天一跳，一次40分钟或者计数5000左右吧！几个月下来，膝盖没有疼痛过。体重减了20多斤吧！现在有133左右吧，还有我并没...
产后锻炼盆底肌，多久能够恢复？应该怎么进行恢复呢？
锻炼盆底肌并没有明确的时间规定，但是产后42天到一年之内是锻炼的最佳时期。那么为什么要锻炼盆底肌呢，我给大家分析一下1.阴道松弛，会引起妇科病反复出现。2.阴道松弛，会造成女性压力性尿失禁以及盆腔内脏脱垂。3.阴道松弛，会导致阴道干涩，从而会出现痛，出血等症状。4.阴道松弛，还会导致长期便秘。再给大家介绍下怎样正确的做盆底肌运动1.凯...
建议大家没什么特别的问题不要特意去看专家门诊！
有同感，我以前看过那个叫严世杰的专家，开始说的还可以，后来慢慢觉得看了等于没看她一副漫不经心的样子，态度很不好，还和很多病人吵架，不喜欢人家在办公室看她讲话，我觉得没特殊的病还是不要看专家。警惕针灸减肥的误区有哪些？一些美容院、减肥中心的失实宣传，过于神话了针灸的作用，还存在不少对针灸减肥的错误认识，这对减肥治疗反而不利。误区一效果每日可见 ...
为什么照镜子里的自己好看，相机里自己丑的要命，镜子和相机里哪个是真正的自己？
镜子里和相机镜头都不是真实的自己。1镜子里的不是真实的自己，而是大脑会自动加上想象使镜子里的自己比真实的自己好看许多。差值至少在30%以上。也不知道这是哪位科学家研究的，但在网上传了这么久，大家也根本不关心是不是真的有科学家研究过还是谁打着科学家的旗号信口胡编的。2在相机镜头或照片里，你的脸本身并不是全部，还要加上在你脸上的光线阴影，这也是化妆...
为什么照镜子里的自己好看，相机里自己丑的要命，镜子和相机里哪个是真正的自己？
镜子里和相机镜头都不是真实的自己。1镜子里的不是真实的自己，而是大脑会自动加上想象使镜子里的自己比真实的自己好看许多。差值至少在30%以上。也不知道这是哪位科学家研究的，但在网上传了这么久，大家也根本不关心是不是真的有科学家研究过还是谁打着科学家的旗号信口胡编的。2在相机镜头或照片里，你的脸本身并不是全部，还要加上在你脸上的光线阴影，这也是化妆...
每天早上运动多久最好？
早晨锻炼身体，活动一下筋骨不失为一种养生之道，早晨运动多久为好？这与运动项目和身体情况有关。1.强健身体跑步20分钟以上，能够改善三高症状，降低血粘稠都会有益处，也能有效促进心肺功能的提升。锻炼能够改善消化功能，增强胃肠蠕动，挺高消化液的分泌，能有效促进胃肠消化和吸收，也能有效的改善老年人的便秘状况。经常参加体育锻炼，人体大脑会产生多巴胺快...
古代的女性多久洗一次澡？为什么？
古代女人洗澡的频率实际上受到了很多因素的影响，包括个人喜好、社会地位和地理位置等等。首先说个人喜好吧，有人喜欢洗澡，同时也有人不喜欢洗澡。清朝孝庄太后身边有一个侍女叫苏麻喇姑，这个人也是康熙的启蒙老师，甚至在康熙患天花时照顾其左右，所以洗澡完全不必考虑经济条件。但他的洗澡频率低的惊人。史料记载，苏麻喇姑每年只洗一次澡，而且还是在寒冷的除夕夜，只...
60岁退休后开始健身，不知道晚不晚，能练出肌肉身材吗？
不晚。兴趣是成功的一半！只要喜欢，无论多大年龄开始都不晚。我是从44岁多开始喜欢跳健身操的，至今已经大约一年多了。我从开始的不懂音乐节奏到不会基本动作，经过我的努力，我渐渐学会了许多动作，乐感也有了些进步。我减肥成功120斤到100斤！身体健康，精神焕发，身材越来越凸凹有致！自信心，气质都提高了！相信你只要从现在开始学起来，你一定会成功的！六十七...
胃穿孔手术后不能吃什么食物？
胃穿孔手术后不能吃的食物是什么，这个要分阶段来讲，一般在胃穿孔手术后住院期间，在伤口没有愈合住之前，我们主要指的是穿孔的没有修复住之前，是不允许吃东西的。那么术后过了一星期左右，一般病人在排气、排便通畅的基础上，可以先给与流食，如果流食在逐渐加量的基础上没有明显的不适，可以逐渐过渡到半流食，甚至正常的饮食。后续的一些治疗里，胃穿孔肯定是有原因的，...
胃出血后多久能恢复正常饮食
展开1全部一、胃出血患者多久能正常饮食 胃出血通常在停止呕血12小时后，不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血，则再次禁食。 胃出血后目前只能吃流食如鸡蛋羹、少量奶粥等一般恢复半个月左右即可正常饮但是饮食避免生冷和暴饮暴食。一般对于胃出血的治疗需要4-5个月左右才能治疗好，期间就只能吃一些比较清淡的食物，对于胃出血的患者最好每天吃稀粥来...
