做运动多久一次正常？
如果要是养生保健锻炼身体，最好的方法是，每天锻炼，做到平常，养成习惯。切记，不要一暴十寒。应细水长流，做到适宜，感觉舒适为好。...
健身中一天锻炼最佳时间要多久，不可以超过多久？
这要看你是经常参加锻炼还是第一次到健身房来锻炼的。。。如果是第一次，，那就循序渐进，每周去三次左右，每次的时间控制在一小时内，最佳的锻炼时间在7-9点。。。锻炼前要吃一点东西，也可在锻炼中加餐牛奶等高热量食品。。。。祝你身体健康。。...
健身最佳运动时间是多久为好？
40分钟为最佳运动时间很多人一到房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤...
健身一般多久去一次？
由于私人健身教练专业水平高，薪资待遇好，受到了大家的欢迎，成为了健身行业未来的发展趋势，所以说私人健身教练是个很不错的职业选择。目前，健身市场中各大健身教练培训机构林立，每个机构的培训理念不同、所针对培训的对象不同、课程安排不同等方面的影响，使得健身教练培训时间有长有短，并不能一概而论，就比如：专门针对团操教练进行培训的机构和专门针对私人健身教练进...
健身房多久去一次，每次练多久，锻炼时段是什么时候？
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）...
中风后能活多久？
中风后活多久取决于患者发生中风的严重程度和之后的重视程度。如果第一次发生了严重的中风，留下了严重的并发症，那么确实有可能影响寿命，甚至明显缩短寿命。但如果第一次中风不是很严重，之后又很重视，从各个方面多加注意了，指标也都控制的达标，那么对于寿命不会有太大影响。说个真实的病历，我家里一个大姐的经历。通过她真实的经历或者可以在一定程度上反应出中风患者...
医生说我太胖了，让我做运动！那么，一次锻炼应该多长时间？多久做一次合适？
体重超标的人，只要有运动能力，都是应该做运动的。张大夫常常给大家讲要注意改善生活方式，尤其是注意体育锻炼。很多朋友反思自己的生活方式，都会在网上问：一次锻炼应该多长时间？多久做一次合适？这的确是个好问题，张大夫试着回答一下。首先咱们反复跟大家说过的经典运动方案：中等强度运动每周150分钟，也就是每天30分钟，每周5次。而高强度运动强度，每周75分...
前列腺肥大多大算严重？治疗需要多久能好？
作为一个三甲医院泌尿外科医生，可以尝试回答一下这个问题。前列腺肥大到一定程度后出现尿路梗阻问题和临床表现的时候，就称为良性前列腺增生。在欧洲的泌尿外科指南中这个名词更为常见。前列腺肥大多是指前列腺向外生长，一般意义中前列腺如果不向内生长也就是压迫尿道的情况下，是不会出现排尿问题的。关于这个问题，多大才算严重？从医学角度来说，前列腺所引起问题的...
你知道50岁的女人最怕什么吗？
五十岁女人没什么可怕的。虽说徐娘伴老，但饱经苍桑，经验丰富，气质犹存。只要自己有能力照样幸福愉快。在中国男多女少状况下，女人有选择生活空间。西方不亮东方亮，只要志气，有能力，有信心，五十岁女人照样活得七彩光环。有谁或者亲朋做过双眼白内障手术，50岁左右，且时间长，介绍下？有谁家或者杗朋做过双眼白内障手术，50岁左右，且时间长，介绍下？本人舅舅原...
女性嗜睡是什么原因？
女性嗜睡是考虑多种可能原因引起。如果在生理期可能会因为出血过多而引起贫血，这个时候会出现嗜睡的情况，是正常的生理性表现，注意多休息，多吃补血食物，贫血症状改善之后嗜睡症状也会得到缓解。每天睡多久都很困是什么原因？刚看的时候感觉你描述中睡眠各类都比较正常的，却还是出现每天都很困的状况，而认真推敲起来的话……每天睡很久真的还是有很多原因！正常睡觉...
