首先要养成定时饮食的习惯;其次要注意饮食的荤素搭配;第三要注意早餐要吃好、吃饱,早餐摄取的能量是供应上午活动的;最后饮食与运动是相结合的 早晨吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,吃的东西不要非常油,要吃些有营养的, 按时按质、按了进餐,多吃素菜瓜果和高蛋白的食物,少吃脂肪含量高的油炸食物。 要想身体好“三多四少”离不了: 多锻炼;多吃水果和蔬...
列入医保的慢性病:(1)恶性肿瘤(白血病)门诊放(化)疗;(2)尿毒症门疹透析、脏器官移植抗排异治疗;(3)糖尿病(合并感染或有心、肾、眼、神经并发症之一者);(4)高血压III期(有心、脑、肾并发症之一者);(5)脑出血(脑梗塞)恢复期、慢性心力衰竭、慢性房颤、冠心病、心肌病(原发性);(6)肺源性心脏病、阻塞性肺气肿、结核病、哮喘;...
下肢深静脉血栓是常见的周围血管疾病.少数下肢深静脉血栓形成能导致致命性的肺栓塞因此治疗应包括下肢静脉血栓本身以及如何预防肺栓塞的发生.而你这情况属于慢性期慢性期治疗方法有药物治疗手术治疗和压迫治疗.利用弹力绷带或弹力袜能明显改善病人的症状减轻患肢胀痛感加速肿胀消退并能有效地预防深静脉血栓形成的晚期并发症.日间应坚持穿戴临睡前去除.给予抗凝治疗一般...
原发布者:鑫淼图文儿童健康卫生小常识主讲人:冉龙艳贵州省人民医院目录contents1良好个人卫生习惯的内容2正确洗手的时机3正确洗手的步骤及方法4如何正确刷牙小朋友应该养成哪些个人卫生习惯呢?1、早晚洗脸2、早晚刷牙3、饭前便后要洗手4、睡前洗脚5、勤洗头6、勤洗澡7、勤剪指甲手是人体接触细菌最多的部位,因此不洗手细菌会很容易传播,有很多疾病都是...
1、呵护生命,健康同行。2、保持环境卫生,创造美好生活。3、健康之花,携手共栽。4、为了下代优,告别烟和酒。5、普及科学防病知识,养成良好生活习惯。6、缓解压力,从我做起。7、小病在社区、大病去医院、康复回社区。8、忌烟控酒,尊人利己。9、能走不要站,能站不要坐,能坐不要躺。10、香烟虽香,损人健康。11、早晨喝杯水,健康永相随...
到目前为止已经威胁人类生存并已被人类认识到的环境问题主要有:全球变暖、臭氧层破坏、酸雨、淡水资源危机、能源短缺、森林资源锐减、土地荒漠化、物种加速灭绝、垃圾成灾、有毒化学品污染等众多方面。(1)全球变暖全球变暖是指全球气温升高。近100多年来,全球平均气温经历了冷-暖-冷-暖两次波动,总得看为上升趋势。进入八十年代后,全球气温明显上升。1981~...
一、养成讲究个人卫生的良好习惯,做到勤洗澡、勤换衣、裤、勤理发、勤剪指甲。二、讲究饮食卫生,不喝生水,不吃生、冷和不清洁的食物,不喝酒,不暴饮暴食,饭前便后要洗手,饭后半小时内禁止做剧烈运动,不随便使用他人的生活用品和餐具。三、注意用眼卫生,必须坚持天天做眼保健操,看书写字姿势端正,做到三个一(一尺、一拳、一寸),学校定期检查视力,及时矫正眼病...