养生壶冬天适合煮啥？
冬天当然适合红枣枸杞红糖姜茶！冬天这么冷，生姜可以祛寒，枸杞养生，特别是女生，生理期那几天真的很适合！养生壶水果茶食谱(冬天养生壶煮水果茶的做法)1、养生壶煮水果茶的做法和配方。2、养生壶煮水果茶的做法和配方窍门。3、用养生壶煮水果茶的做法。4、养生壶怎么煮果茶。1.主料：苹果半个、山楂2个、金桔2个、绿茶8克。2.辅料：冰糖。...
脾胃不好怎样调理呢？
中医说的脾，与现代西医解剖学所说的“脾脏”不是一回事。中医认为，脾位于中焦，在膈之下，胃的左方。“脾与胃以膜相连”，“脾为后天之本”，脾主运化水谷精危，为气血生化之源；脾统血；脾主升清。脾胃不好如何调理？1、保持饮食规律平时生活中，一定要注意规律饮食，一日三餐按时吃，不可出现不吃早餐或者不吃晚餐等坏习惯。每顿吃七、八分饱就可以，避免过饱或过饥，...
如果调理中医概念中的肺？
答你第一个问题，老人冬天手痒痒，是血虚所至，肺不好不是主因，中医所说的气和肺气不是一个完全相等的概念。调理只能是生血养血。第二个问题，湿疹和中医的肺没有直接关系，湿疹多由风或湿毒所引起。怎样用中药调理肺功能首先要加强锻炼，建议游泳。其次是药物和食物治疗。应当加强肺脏的非体力性运动，即肺脏的脑力性运动。第三，适当进行食补，多吃一些甜而色白的食物，...
中医如何保护肝脏健康？
1.心态平和护好肝。中医认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。大怒伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，肝火上炎等现象，使得人体出现上火，面红，大热，出血等现象。要养肝和护肝，一定要保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定，才有利于肝脏的保健。2.饮食护理来养肝。饮食健康才能肝...
运动健身能够让自己有一个好心态吗？能够扭转心理不健康的局面吗？
优秀运动员的的特点不光是对胜利的渴望，还有不怕输。“如果我输了，我就回来继续，而且我会在下一次赢。”莫斯科奥运十项全能冠军，戴利是这么说的。我们熟悉的博尔特也说过同样的话。我不是说每天都会表现完美，但如果你跑得快，就没有必要担心。如果你哪一天表现不好，就只是有一天表现不好而已。下一次再卷土重来。“拥有这样的心理状态才能不断前行，就像丘吉尔当年的名言...
腰背肌功能锻炼？？？？？？？？？？？？？？？
下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法：1．腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。2.腰部回旋运动姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。3．“拱桥式”仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为...
健身操运动功能是什么
塑造形体美功能“形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改...
健美操运动的功能是什么？
健美操运动的功能有：1、健美操的健身功能之增强体质健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力,使人体安静时的呼吸加深、次数减少,运动时吸氧量增大,从而大大提高机体的有氧代谢能力。健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部全方位活动较多,因此,这能有效地刺激肠胃蠕动,增强消化机能,有助于营养物质的吸收和利用,从而提高...
请介绍健身器械的分类功能？
健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型： ①全身性健身器械： 如10项综合训练器、家用16功能健身器等; 属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。 这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。 应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在...
游泳的健身功能
泳前保健⑴游泳时，肌肤在湿润状态下，由于光线反射作用，造成日晒效果会是干燥时的三倍。⑵泳后曝晒有害身体。水未干时长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水疱、大面积皮肤剥脱，伴有针刺样疼痛。还会由于损伤皮肤细胞中的脱氧核糖核酸，使皮肤细胞发生变异，生长失控而成皮肤癌。泳后保健⑴游泳后，避免感染，及时洗澡，才不会造成皮肤痒痛。⑵如...