运动中容易出现什么运动伤？如何进行紧急处理？
运动中容易出现损伤的常见有扭伤，脚踝，腰部，颈部等的一些扭伤。还有就是一些常见的肌肉拉伤，如大腿肌肉拉伤，肱二头肌拉伤等一系列的肌肉拉伤。还有就是关节软骨损伤，如踝骨软骨，半月板撕裂等一些伤病。日常处理办法，1扭伤。第一时间冷水冲洗或者冰敷减少痛感，同时扭伤后毛细血管破裂，会导致肿胀。这时都只需要冷敷。在过24小时后采取热敷。2肌肉拉伤也...
请问什么是紧急救护的基本原则？
紧急救护的基本原则是:在现场采取积极措施,保护伤员的生命,减轻伤情,减少痛苦,并根据伤情需要,迅速与医疗急救中心联系救治.急救成功的关键是:动作快,操作正确.任何拖延和操作错误都会导致伤员伤情加重或死亡.实施受伤人员救护采取哪四个原则？现场救护四大原则：1、紧急呼救当紧急灾害事故发生时，应尽快拔打电话120、999、110呼叫急救车，或当地担...
健身注意事项？
在健身途中，因为大量的出汗可能会比较渴，但是这时候要注意，如果你在健身完立即喝大量的水，可能会更容易让你的出汗量增加，会对心脏造成负担，所以要小口多次的补充水分。想去健身房了，有哪些需要注意的地方？如果单纯为减肥去的话，主攻有氧，力量为辅。有氧包括登山机，跑步机，动感单车。保持45分钟—1小时左右，然后器械练腹肌，胸大肌，背阔肌等大肌肉群，注...
左膝盖受伤，运动不方便，有啥好的健身减肥方法
最快速的饮食减肥法:瘦身法采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。增强体质。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。 在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。可以使用的食物:干酪、绿茶、红茶...
我想要学一些日常受伤的护理知识，谢了！
怎样处理小儿创伤小儿喜爱玩耍，又没有经验，容易造成各种创伤。如果是很浅的擦伤，注意要先把伤口用自来水或温开水反复冲洗，再涂点红药水即可。然后每天涂红药水2-3次，同时最好去医院注射1次破伤风抗毒素。如果受到钝器打击或冲压，皮肤未破，但局部有青紫的包块，就是皮下发生了小血肿；轻的一般不要处理，如果是肠、腹、腰、关节或脑部等处受到较重挫伤，必须立即...
急救用英语说怎么说？
急救:1.firstaid2.emergency3.treatment4.togivefirst-aidtreatment.Examples:1.护士已经带上了一套急救用品。Thenursehastakenafirst-aidkit.2.手边要经常有个急救箱.Alwaysk...
在运动中如何注意安全 避免受伤
运动中的安全避免受伤方法如下10条；1.科学健身、科学锻炼是最主要的预防措施 在选择运动项目时也要根据个人的情况来选择，要做到循序渐进计划、由慢到快、少到多、短到长、简单到复杂。把运动锻炼当成和吃饭睡觉一样重要的事情，持之以恒的坚持下去，不要长时间的中断。 2.重视小伤小病 在健身运动中要特别注意对急性损伤作及时准确的治疗，并科学合理的安排...
头部受伤怎么办
如有伤口需进行清创缝合术，如有欲吐感或昏迷等，需作头CT察看是否有颅骨损伤和颅内损伤；面部损伤，如眼、鼻、口腔等需到五官科就诊...
从高处摔下来头部受伤怎么办？
注意观察过后的情况·当时没什么，但过后常常发呆，脸色渐渐不好，全身无力，还经常呕吐，出现上述症状时请马上送医院（脑外科）。·摔得很厉害的话，当天不要洗澡，也避免外出及户外玩耍。睡下后，还要时常查看脸色等状况如何。头部受伤怎么办?要看有没有伤到大脑和神经,如果医院确诊没有的话,那就只要注意好外伤的护理和饮食就好外伤护理方面:不要让伤口碰到...
头部因碰撞晕倒，怎样救助
先确认伤员有无意识有哪些方法轻轻拍打患者双侧肩部，同时在伤员耳边呼叫。不宜用力敲打患者头部。掐“人中”穴（位）对解救休克病人有作用。保持患者的呼吸畅通伤员平躺，将下颚抬高，头部后仰，松开领带、解开衣领，注意不要使下颚向胸部靠近，通过检查伤员鼻息及观测胸部起伏来判断伤员呼吸情况。如需要，可进行人工呼吸。在此期间立刻拨打120，因为未通...