糖尿病胰岛素四五只如何出境入境
出境应该没人管，但是泰国入境可能会要求出示医学证明，而且胰岛素需要冷藏保存，你携带过去还是相当麻烦的，再说短期旅游用得了那么多吗？会引起海关人员的质疑的。一只胰岛素一个人可以用很久的。这个月刚回来，当初也很担心到处查，现在贡献下好了，我是随身帮父亲带着胰岛素针跟药的，泰国出入境都没问题，正常过安检与检查，有次问也是澳门的安检，跟他说是胰岛素针，然...
健身房锻炼过后有哪些全面的放松和舒展方法，说下动作要领，有视频最好
在健身房里，多数的都是进行阻抗性的训练。训练之后，肌肉会绷的紧紧的。需要进行身体放松，放松和舒展方法很多，一一介绍也不一定适合。这种情况下，建议进行一下静力性训练，可以很好的放松肌肉，放松身体。静力性训练，是一种与肌肉收缩训练相对的训练方法。如：全身紧张，可以把身体悬挂在单杠上。使身体肌肉向延长方向，受静力的拉伸，改变肌肉受...
救常识：飞机上如何应急逃生？
1.出现紧急情况，旅客应充分信任机上乘务员，并听从乘务员的安全指令从相应的逃生口撤离，紧急撤离时要保持冷静，保持客舱秩序。同时应谨记紧急撤离时不可携带任何行李。紧急撤离时间紧迫，如果此时还从行李箱内取行李会十分耽误时间，且拎着行李逃生，行李会堵塞通道，减缓撤离速度，也易挤伤人。跳滑梯时，行李会划破滑梯，滑梯漏气，造成的伤害会更大。2.客舱如失火出现...
如何判断运动强度是否达标 – 闹钟健身网
各个年龄段不同，监控运动强度的方式也不同。以下对于成年人想通过运动健身为目的的通过心率来监控运动强度的方法：运动最佳心率＝（220-年龄-安静时的心率）×60-80％+安静时的心率通过以上公式计算出的心率值就是运动时的最佳心率范围。如果运动时，心率太低，起不到锻炼身体的目的，如果心率太高，就会有损健康。跑步机上走微信运动能测出来吗？不可以，因为...
