运动多久能瘦
个人体质不同,脂肪含量不同.通常如果每天保持有氧运动50-60分钟,心率控制的好,辅以适当的力量训练,控制饮食低脂肪低热量高蛋白的话,一般6-10周就会有效果.不知道你的具体情况是什么晚上运动后吃什么减肥运动后最好是喝白开水,虽然是夏天,但是运动后喝冰饮料是不科学的方法,对身体也不好.怎样运动减肥呢？运动过后要怎么作拉伸运动吖？对于减肥，有...
男人补肾生发吃什么好
端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。补肾吃什么食补呢？我掉头发厉害，大夫说肾虚？补肾要多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉...
颈椎按摩仪有用吗？
【锐博康复科普】【神器or鸡肋】肩颈按摩仪真的是智商税吗？说到肩颈痛，大家肯定不会陌生，随着时代的发展，手机和电脑走进了大家的生活，伴随而来的可能就是一些错误的生活姿势，比如长期的低头和久坐不动等等。这些长期的不良习惯就很可能导致肩颈部肌肉的紧张和僵硬，继而会引起疼痛或者其他不适。996的社畜需要每天长时间维持同一个姿势对着电脑，左手边的同事，...
怎么看待台湾张钊汉的原始点疗法？
张钊汉的疗法与很多其他中医疗法法有着共同的特点，没有科学严谨的统计数据支撑，效率是多少？有无副作用以及副作用的范围？如何证明个别偶然性康复案例与疗法之间的因果关系？这类所谓的中医疗法在无法证明其是有效还是无效的时候，对于那些被确诊为绝症的患者来说无疑是投射来一线希望，有很大的蛊惑性！正规医院的诊断的偏差往往给了江湖骗子和迷信一个机会，把患者偶然性的...
经常去美容院按摩可以有效的预防乳腺增生吗？
我是重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心副主任周鑫，让我们共同专注并做好乳腺疾病科普宣传工作！乳房按摩有什么“神奇的疗效”？根据美容从业人员的宣传，乳房按摩的主要功效就是疏通经脉，防治乳房下垂，消除乳房肿块，治疗乳腺增生。人们害怕乳腺增生严重了就会转化成乳腺癌，因此进行乳房按摩或者口服药物治疗乳腺增生，达到预防乳腺癌的目的！人们为什么要去做乳房按...
中药配方减肥有效的方法
减肥有效科学减肥的最好方法中药减肥汤 1 科学减肥的最好方法中药减肥汤配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g。 2 科学减肥的最好方法中药减肥汤制作方法： 3 1、将所有的材料用冷水泡60分钟，泡好后加6碗水，用大火煮沸，然后转文火再煎30分钟。 4 2、滤出汤汁，放温即可服用。...
宝宝上火了吃什么降火最快？
宝宝上火了吃什么降火最快？宝宝上火，没有降火最快的食物或药物，需要区分宝宝是哪个脏腑热盛，正确用药，配合饮食禁忌和调理，一般可很快降火。宝宝上火属于中医热证的范畴，一般指内火邪气，是人体阴阳失衡后出现的内热证候。宝宝上火分为实火和虚火两类，具体表现和调理方法如下。1.实火，以心火、胃火和肺火、小肠火最多见。常表现为心烦易闹、面红目赤、口...
颈椎病头晕怎么治好得快？
中医正骨按摩对治疗颈椎病引起的头晕有很大的帮助，因为它纠正了关节的脱位，减轻了神经和血管的压迫，属于治疗根的方法。口服中药也是一种治疗办法，但是需要根据病人病情下才能对症下药，这样才能有较好的效果，如平肝熄风、活血化瘀、祛痰润湿等。颈椎病引起得头晕脑鸣该吃啥药物？颈椎病引起得头晕脑鸣可以采用中药和采用按摩，针灸等治疗的，药物可以采用抗炎药物进行...
金锁阳肉苁蓉淫羊藿茶长时间喝有害吗？
欢迎阅读！请点击关注，分享合理用药，安全用药常识。谢谢邀请！此三种中药饮片为温补肾阳的中药，也是常用的壮阳药，主要用于肾阳亏虚，阳痿不起，筋骨软弱的治疗。现在很多人对温补肾阳药有种错误认识，认为任何人都可以服用，并且多多益善，服用时间越长越好的错误想法。为了更好地说明此三种中药的主治功效作用，以及适应证型，如何服用，现已问答的形式简答，但大家参考...
按摩一周几次比较好？
保健按摩除了有助养生，还成为都市人日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一，以致街头巷尾按摩、足浴店等随处可见。不过专家提醒，按摩时要选择正规的医疗机构，否则遇到按摩手法不正规的按摩师傅，随时保健变伤身。揉揉颈、敲敲背、按按脚……时下，类似的保健按摩已成为都市人日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一，以致街头巷尾，按摩、足浴店等随处可见。“按摩本身...
