生病后饮食别太清淡 营养充足促进康复？
这个鱼油不算清淡的食物，而是属于保健品，如果在生病期间医生没有说必须要补这个鱼油的话，最好不要盲目服用，以免影响其他营养素的吸收，影响疾病治疗，以至于对身体健康造成不良影响。...
什么时间点睡觉最好
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因...
睾酮对健身的人而言非常有用，如何判断睾酮分泌是否充足？
一提到到睾酮，健身者绝对地两眼放光，兴奋不已，因为缺了这“玩应”，增肌也就是个美好的愿望吧，那么如何判断自己的睾酮素是否充足呢？判断睾酮素水平的几个直观方法1性欲减退睾酮下降最直观的感觉就是性欲减退，勃起困难。如果你发现自己挺长时间都不想“那啥了”，说明睾酮素已经开始下降了，如果始终都保持着顽强的战斗力，恭喜你，你睾酮充足。2睾丸变小睾...
现在有哪些适合男性的保健品值得推荐？
一般男性保健品已补肾为主，但也要看个人体质。比如6味地黄丸，也不是适应每个男人啊。要分肾阴虚还是肾阳虚，所配制的药物不一样的。而且，随着年龄的增加，前列腺炎基本上每个男性都会出现，只是保养的好，症状就来得晚些，保养不好，就来的早些。有时间，可以用好点的配制好的浓缩药条温灸肾俞和神阙以下部位并配合圣源春太岁（有国家专利和蓝帽子）。年轻时，要养成良好的...
谁知道怎样才能一天睡4个小时还能有充足精力的办法！
很多人在睡了10个小时起床，仍然觉得疲倦；而有些人只需要六个小时的睡眠，便可以重新精神焕发。这是因为除了睡眠的长短的影响外，睡眠的质量对健康也有着不可估量的影响。若你的睡眠质量越高，那你需要的睡眠的时间也就可以少一些。所以提高你的睡眠质量，便是缩短你的睡眠质量的第一条秘方。这里有几条方法帮助你如何提高睡眠质量：不要在睡前吃东西（至少不要在睡觉...
小学生卫生知识：睡眠要充足
小学生卫生知识：睡眠要充足小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，免疫力较低，容易患病，因此，每天应有充足的睡眠时间，才能满足身体健康以及生活和学习的需要。一般认为小学生每天睡眠10小时是合理的，我国教育部规定小学生要保证10小时睡眠时间。充足合理的睡眠有如下好处：一.保证大脑适当休息，维持人体正常生理功能...
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