为什么晚上容易辗转反侧，失眠睡不着？
晚上容易辗转反侧，失眠睡不着？医生给你个专业答案！人的一生有1/3的时间是在睡眠，然而，最近的中国睡眠指数报告显示，大约有31.2%的人存在严重的睡眠问题，45.4%的人在过去一个月中曾经历过不同程度的失眠。每夜安眠仿佛变成了人们生活中的“奢侈品”。下面我从以下几个方面讲讲失眠。什么是失眠？造成失眠的原因有哪些？人体是如何控制睡眠和维持觉醒？失眠...
一个女人，每天晚上十二点才睡觉，一年后会身体会出哪些问题？
如果常期十二点才睡觉，不只是女人会生病，男人也一样的，因为夜晚是所有动植物的睡觉时间，你如果打破这个规律了，身体一定会出现疾病的。情绪会焦虑，肝会生病，胃会痛的，头会晕的，常期如此还会引发其它的疾病。日出而做，日落而息，顺应四季，夜晚睡眠。...
宝宝晚上咳嗽好不了怎么回事？
感谢悟空回答邀请！咳嗽是一种呈突然、爆发性的呼吸运动，其有助于呼吸道内的分泌物的清除，因此咳嗽的本质是一种保护性反射。宝爸宝妈最担心的就是“咳嗽”症状。咳嗽病因多，时间长，不容易治疗，对宝宝造成的伤害也不小，很多宝宝夜间咳嗽，影响宝宝休息，让宝妈十分揪心及焦虑。现在简单介绍一下晚上咳嗽机理，晚上人体的迷走神经兴奋增加，支气管平滑肌收缩，使支气管管...
晚上睡觉咳嗽有什么土？
白糖拌鸡蛋患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。木耳蒸鸭蛋取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔...
你们觉得晚上几点睡觉最健康？
我觉得青成年人晚上21点睡觉最好的养生睡眠！小孩子则不定时，因为小孩子生长发育迅速，需要较多的睡眠时间才能满足！所以小孩子除夜间保持充足的睡眠外，白天也会睡上两觉！青成年人则不同，一般晚21点就是亥时，是十二时辰中最后一个时辰，此时睡眠，至早五点！早睡早起！保持辰练，对身心和大脑都有益处！还有人由于工作原因，不能准时在21点入眠，但我告诉你，为...
8个月大的宝宝发热39度5该怎么办？如果是在晚上请问有什么急救小常识啊？
可以用物理降温。物理降温酒精浓度为35度，一般擦脖子、大腿根、腋下、额头。如果吃退烧药的话，物理降温要在吃退烧药后一段时间或两次退烧药(4小时)之间而温度(38.5度以上)又升上来之时。也可以采用温湿敷:脱下宝宝的衣服，用37度的水弄湿毛巾从颈部敷到大腿处，注意室温低于23度时，不能脱下宝宝的衣服，以免着凉。也可以用37度的水给宝宝洗澡。还可以冷敷...
14岁女性晚上下腹疼是怎么回事？
14岁女性晚上下腹疼是怎么回事14岁女性晚上下腹疼的原因有很多，可能是妇科疾病、小肠或结肠病变等。女性下腹部的脏器主要有子宫、卵巢、输卵管、肠、膀胱，这些器官的疾病都可能会引起下腹痛。妇科疾病：包括子宫内膜异位症、宫腔积血、盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管卵巢脓肿、卵巢囊肿蒂扭转等。如果正处于月经期，也可能是原发性痛经。14岁女性一般还没有...
中年女人经常失眠怎么办？
或许是更年期到了吧.表现为:焦虑,烦躁.失眠.吃点谷维素看看.没有什么副作用都是从小麦,谷等食物提取出来的.那个绍兴冬冬答来答去都是一个答案.看了就烦.你妈妈会经常上网吗?草.答案采纳率都是刷出来的想要真正答案的同志以后要示病情或者答题者答的对不对.别看答案采纳率.都是一群刷出来的.有意思?为什么女人晚上睡觉会老失眠呢？失眠症是一种持续性...
每天如何健康饮水呢?晚上要不要饮水？
每天如何健康饮水呢？晚上要不要饮水？水是生命之源，人体的一切生命活动都离不开水。晚上饮不饮水，是跟喝水的量和时间有关。答案抢先看：睡前补充水分是必要的，而且建议饮用白开水。而要做到健康的饮水，和每天喝水的数量，时间和方法都有很大的关系。接下来让话食为你科普一下，每天应如何健康饮水。【喝多少水】在《中国居民膳食指南》建...
每天的锻炼身体方法
有氧运动，如跑步，建议早上日出后进行，空气好，让你保持一天好心情；无氧运动，如俯卧撑，建议睡前两小时时行，不影响睡眠，如果白天进行，疲劳的肌肉会使自己感觉一天无力。有氧运动一般在20-30分钟，一定要出汗。无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了...