晚上睡不着有什么好办法？
晚上睡不着其实就是我们常说的失眠。每个失眠的人都不是一个人在战斗，现在全球50多亿人口中每天有将近10~20%的人在晚上数羊。想有效解决失眠，首先要寻找失眠的原因：1、喝浓咖啡、浓茶引起的暂时性失眠众所周知咖啡因能兴奋大脑，引起失眠。还有茶碱、皮质激素等药物引起的药物性暂时失眠；2、地震、火灾、车祸、中500万大奖等突发事件导致的应激性...
孩子晚上睡觉怎么也会打呼噜
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象...
50岁女人晚上失眠原因有哪些？
50岁女人晚上失眠原因有哪些？50岁的女人晚上失眠的原因很多，包括环境因素、药物和食物因素、疾病、心理和精神因素等。失眠是入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，且影响日间社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。引起失眠症的常见原因有：环境因素，如易地、旅行、亮光、噪声等环境因素引起的失眠。饮用咖啡、浓茶、...
呼啦圈每天需要转多少圈才能达到减肥的效果?
转呼啦圈呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!1.好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!2.睡前用手揉小肚用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!好处:一周后甚...
冬季晚上锻炼
大四了，你该锻炼了，否则上班以后，根本没有时间好好锻炼。对于你的情况，建议你：1、每天做俯卧撑6组，每组50个。（能做多少做多少个）））。。。最好快俯卧撑做3组，慢俯卧撑做3组，，一定要注意先做慢俯卧撑，再做快的。。。。。每组休息2分钟。不要休息太久了，否则效果不好。。。。。俯卧撑针对的是你的胸肌和手臂以及上背部...
有哪几种动作能打通全身经络？
…强烈推荐咱们的：八段锦。八段锦是传统的中国健身运动，具有医疗康复，通经活络的作用。全套八个动作，又因动作舒展优美，所以称作八段锦。八段锦结合传统医学、气功、经络养生为一体，坚持练习可以通经活络，强身健体。（以下所有图片来自网络，感恩）1、两手托天理三焦。具体练习方法见下图。2、左右开弓如射雕。具体练习方法见下图。3，调理脾胃须单举。具体练...
男人晚上平睡为什么会晕？
平躺头晕有可能是由于颈部受力不均匀导致椎动脉压迫，从而引起脑部供血不足引起的头晕。建议平时最好要控制枕头的高度，选择最合适的睡眠体位，这样对您的病情比较有帮助。好消息：您想更加健康长寿吗？点击右上角“关注”按钮，橙医生心脑课堂每日为您送上实用、靠谱的心脑血管科普知识。...
6岁小男孩晚上右侧头疼是什么原因？
大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！6岁小男孩晚上右侧头疼是什么原因？以前小时候住在农村里，那时候还比较封建，有一家小孩头疼的厉害，去医院看过什么毛病都没检查出来，就找隔壁村里“半仙”看了一下，然后“半仙”是用三根筷子哈气沾水敲头，然后将筷子站在放着水的碗里，第二天小孩就好了。有人说是因为他...
十四个月宝宝晚上打呼噜是什么原因？
如果是偶尔打呼噜，可能是感冒鼻塞或者鼻炎引起的；如果是长期睡觉打呼噜，则最好就医排除一下腺样体肥大问题。...
宝宝晚上睡觉会打呼噜，正常吗？
成人打呼噜是较常見的。宝宝打呼噜，应注意并重视，发觉了就应立即调整宝宝的睡姿，检查枕头的高低，如果平卧没有这个现状，那就没有问题。假如调整后还继续发生呼噜，就要立即请医生检查，配合相应的治疗。...
