如何评价游泳运动在健身方面的利弊？
如何评价游泳运动在健身方面的利弊，题主的提问很特别，我是一名冬泳爱好者，答这个问题可能与众不同。按题主思路先说游泳的利，游泳的好处一般人说不全，虽然是一年除了长途骑行，旅游，外出其余时间都下湖游泳的我也说不全，只是简单的说几点：一，游泳是全身运动，是调动全身肌肉群最多，多关节活动的有氧运动，坚持长期游泳可消耗多余脂肪，会让你的体型匀称健美，我7...
请问每天坚持游泳，冬天也游，会有什么好处？
感谢邀请，游泳是大部分运动中损伤较小的运动，所以，游泳非常适合一些年龄偏大，体重超标，关节肌肉疼痛的朋友。坚持游泳有哪些好处呢？①游泳时，由于水的温度比较低，所以当人体进入水中以后毛细血管收缩，而随着人们的游进，体能消耗，身体温度逐渐上升，毛细血管逐渐舒张，所以血管在这个过程中得到锻炼，增加了血管的弹性。②当我们游泳时，本来在路上保持直立...
为什么游泳能强身健体？
游泳和其他运动一样，都属于健身的范畴，只不过游泳有别于其他健身方式，因为游泳是在水中进行的，而其他健身运动是在陆上进行。但是，游泳同样也能够让人们的心跳加速，促进人体的血液循环，与此同时促进身体激素分泌，增强人体的新陈代谢，促进养料的供应和废物的排出。像其他运动一样，游泳也可以出汗。也可以减肥，也可以提升人体的有氧和无氧能力，能够提升机肉的力量和...
靠游泳来健身会有效果吗？原因是什么？
看来我很有资格的回答你的问题！相对于健身房健身来说，游泳健身会有一定的效果，但是短期不会很明显，即使长期也不会达到健身房那种肌肉块儿的效果，但是可以保持你的身体体型匀称！我练过几个月的健身房，身体有了一些肌肉之后就一直保持着游泳，我不想有太多的肌肉块，这是我的经验之谈。如果你想要达到肌肉块的那种健身效果，那就去健身房。游泳能够让你身体健康，更能...
游泳最大的好处是什么？对于健身的人来说减脂增肌有什么作用？
游泳是减肥之王！游泳是修心之王，每次在泳池里，一次潜水，感觉能隔绝一切纷扰，静心地等待，慢慢地思考，对我而言是除了拳击以外最合适的减压法！它的最多好处是？是优于全部大部分有氧运动的热量比吗？nonono~是能全身协调的有氧运动方式吗？nonono~是对于关节的保护，而且有利于腰椎的恢复，仰泳简直就是很好的保健动作，不仅能消耗大量的热量，还...
你喜欢游泳吗？为啥说游泳是最好的锻炼方法之一？
游泳是一个很神奇的项目，很多时候，医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主，通过游泳间接的帮助人们达到健康的目的。游泳带来的好处数不胜数，长期坚持的人，各种指标都会趋于正常，还不会出现由运动带来的损伤，简直是运动第一首选1.强身健体，就不用说了，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。2.锻炼意志，培养勇敢顽强精神 ...
游泳锻炼的是什么？
我游泳坚持快一年了，从夏天到到现在春天，出勤率90％。几乎天天去。现我胸变大了，肩膀宽了，后面的三角肌也强壮了，人鱼线也出来了……可就是还没女朋友！游泳是一项孤独的运动，可以锻炼身材、体质，还有抗寂寞的能耐?健身和游泳有什么冲突？为什么？如果你是健身，无所谓，你感觉到很健康快乐就很好。如果你是想增肌改变体型，那么游泳过多对你来说是会影响肌...
运动能不能减肥？
运动减肥就是减肥中的迈开腿，增加运动量，提高新陈代谢。但是管住嘴也很重要，有了能量缺口才能减肥，才能瘦身。消耗的热量大于吸收的热量。运动只是保证消耗的热量高，如果不控制饮食，运动完吃得更多了，这减肥就不出效果了。建议吃得健康，尽量选择自己准备饮食，选择健康的食材。记住4不吃，高油高糖不吃，不吃火锅，烧烤，油炸食品；肥肉不吃，肥肉的脂肪特别高；内...
游泳的好处100字左右
1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度 人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来，不仅增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等坑爹...
什么是游泳健身的好处
游泳综合目前所见到的各种理论资料，游泳的益处主要包括：健身、减肥、塑体、美容。游泳健身这是不容置疑的问题，但是，只要适度，什么样的运动可以健身，健身问题不必再讨论.游泳减肥吗？大家看法不一样。实践当中，游泳爱好者也是有胖有瘦，什么样的例子都有。我想知道的是，如果每天坚持不停地游上四十分钟以上，且注意节食，减肥效果会明显吗？游泳真的塑体吗？我们都知道...
