游泳的好处？
游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。...
游泳的好处是什么？
游泳的好处有：塑体美型（最佳的减肥方式）、增强心肺功能、增强抗寒能力、提高人的协调性、关节不易损伤、调整心态缓解压力等。游泳的好处：1、塑体美型游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。所以在水中运...
跑步 太极拳 健身操哪个治疗颈椎病好
如果是颈椎病的话，跑步肯定是不能治疗颈椎病的，须知万事万物都有一定的规律，只要是不是严重的椎动脉受压（症状是严重的眩晕）是可以跑步，跑步对身体有好处，但不能治疗颈椎病。练太极拳或健身操对治疗颈椎病都有一定帮助。游泳对颈椎病有好处吗?游泳对于我们来说有很多的好处，能够起到锻炼身体作用。那么游泳对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？下面给大家具体的介绍一下...
七岁小孩可以健身吗？
七岁小孩可以健身的啊。健身也是一项体育活动，有各种形式。小孩健身不能选择负重健身。可以选择韵律操，健美操，还有一些球类运动，游泳也不错。也许将来能成为奥运冠军哦。但是小孩健身一定要请有专业知识的专业教练。进行系统正确训练，不能自己盲目乱来，小孩子还没完全发育好，要注意身体发育情况。体检也要经常做做，这个十分重要，根据身体状况安排正确科学营养的饮食...
经常去游泳锻炼，对颈椎病有没有好处
答案是肯定的。科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。游泳运动是一项全身运动。游泳运动时，上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。另外，人在游泳...
经常游泳有没有什么需要注意的运动伤害？
游泳是一项比较安全的运动锻炼项目，方式方法运用得当的话，一般不会导致运动伤害。我年少时参加过几年体校游泳训练，没听说有哪位队员因游泳而受伤的。不过普通人的泳姿由于没受过专业训练，单靠自学掌握水平有限，一般都只会一两种姿势，而且动作难以做到标准，也可能因某个身体局部过度疲劳而受到伤害。比方说，蛙泳是一般游泳爱好者喜欢采用的姿势，容易学会掌握。蛙泳...
想知道游泳对于整个身材的影响？
游泳成为越来越多的人选择的健身运动项目，游泳是一项健康时尚的运动，长期游泳有很多好处。一、游泳对心肺好，加大肺活量，日常的心率和恢复的速度维持一个很不错的水平。每天坚持游泳一小时，对身体素质、体形都非常有好处。不少原来有哮喘等病的朋友，经过几年的游泳锻炼以后，没有再次复发过。二、游泳对身材有改善的作用，在饮食得当的前提下，游泳可以使胖人减肥、瘦...
游泳对肾有什么好处吗？
游泳是健身运动的项目之一。适当的游泳锻炼。增强体质，增强心血管的机能，游泳的好处有哪些呢？我来说一下吧。一，改善心血管系统的功能。坚持游泳。心脏体积的运动性增大，血管壁增厚。弹性加大。二。肌肉系统的能力得到改善。长期游泳，能够使肌肉的力量，速度和关节的灵活性得到提高，这种运动方式可以使我们的力量增大。三。长期游泳具有减肥的功效。长期游...
每天游泳多久比较好？
感谢邀请。游泳时间太短起不到锻炼的效果，而游泳时间太久会容易造成疲劳，而且在泳池中泡得太久的话，泳池中的漂白剂，消毒液等化学制剂也会对皮肤也会造成一定影响。我看过很多关于游泳相关的文章，通常给出的建议是游泳的时间应该控制半个小时到一个小时之间。我自己去游泳的时候一般是连续游上半个小时，然后是放松游上几趟，改善动作，练习其它泳姿或是潜游再游上几趟，...
怎样游泳才能有效锻炼身体？
游泳是有效的能提高心肺功能，游泳时要克服水的助力，运用较多的体能，使心率加快，输出量增加，坚持长期游泳锻炼的人，心里收缩有力，安静时缓慢，心血管系统的到提高，从而达到健身效果，游泳可以长寿吗？长寿是人们长期追求的美好愿望。到目前为止，人类还没有发现那项运动或是那种生活方式可以使人长寿，也还没有任何权威机构能够攻克长寿的秘诀。至于说游泳是否可...