游泳运动是怎么向全民开展的？
向全民开展，不免会想到全民健身，去年，为继承和发扬北京奥运会的宝贵遗产,进一步夯实中国体育事业的发展基础,国务院批准自2009年起,每年的8月8日为“全民健身日”。同时面向社会公众组织开展全民健身科学报告会、国民体质监测、乒乓球、游泳等共计32项体育健身活动。你可以多从这方面联系。参考资料：游泳找个教练学习自己想学的话先要...
游泳最好的姿势是什么泳？
自由泳在游短途是非常快的但是他不适合长游的因为他很消耗体力。最实在的我认为是蛙泳。蛙泳是一种模仿青蛙游泳的姿势，在水里可以长时间的消耗体力少。现在中国海军就用蛙泳来训练当兵的``连续游泳的速度????你游的也蛮快了，在苏州三香路体育中心的底楼游泳馆门口有全国健身的游泳标准，可以自己看看去！我现在每天游1200米，用时基本在22分钟左右，是自由泳...
几种游泳姿势的图示
以下是，快来一起强身健体！抵御寒冷！蛙泳蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种姿势，身体几乎呈水平姿势俯卧在水中，头微抬起，腿臂动作对称，并且始终是在水下进行。仰泳仰泳在各种游泳比赛中，它的速度次于蝶泳及自由泳，动作配合一般是，两臂各划水乙次，两腿打水六次，呼吸乙次，身体自然伸展，仰卧在水中保持流线型，头和肩部稍高，腰腹和腿部保持水平。蝶泳蝶泳是以蛙泳为...
夏日海滩游泳健身有哪些需要知道的小常识？
海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。1。应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。2。海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。 3。海中游泳，因为是动水，有海流、...
·游泳健身常识是什么？
抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。 一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。...
关于全民健身运动标准---游泳
全国业余游泳锻炼标准实施办法2004-03-0917:32:00第一条为贯彻落实《全民健身计划纲要》，鼓励和推动群众积极参加游泳活动，增强人民体质，根据《中华人民共和国体育法》，制定本办法。 第二条全国业余游泳锻炼标准（简称《锻炼标准》）适用于开展游泳活动的各级组织和单位，实施对象为7周岁以上的国民。 ...
游泳时发生突发事件该如何自救？
由于现在是冬季，游泳池中的水相对人来讲都比较凉，水温和体温差度比较大，就可能引起身体局部抽筋。接下来就讲一下如果游泳时遇到抽筋怎么办？当小腿或脚趾抽筋时首先应保持身体在水中的平衡并吸口气，仰浮在水面，让抽筋的那条腿尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向自身方向扳拉，坚持一段时间就会缓解抽筋。当手指抽筋时，可以...
游泳为什么会溺水要怎么急救？
游泳溺水的原因可有以下几种：1.手足抽筋是最常见的。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳原因。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛。2.有时因潜入到浅水（跳水）而造成头部损伤而发生溺水。3.有时候（特别是一些老年人）会因为心脏病发作或中风引起意识丧失，而发生溺水。4.这里还有另外一种，就是本身会水，在游泳过程中...
游泳中出现危机，我们该如何自救？
游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出求救信号。 1、不熟悉水性者自救方法 除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。 2、水中抽筋自救法 ...
夏季游泳安全注意，如何正确进行溺水急救？
最基本的一点是，不要帮倒忙。有些人一见到有人溺水，就容易手忙脚乱，要么忘了打电话给警察和医院，要么就是盲目跳下水瞎救一通，结果反而适得其反。因此，遇到有人溺水，保持镇定，冷静观察，然后第一时间打求救电话，同时在两个现场寻找最佳施救工具，才是最好的选择！会游泳的人怎么在水里救人？这个游泳和救人完全不是一个概念，游泳只不过保障自己能够在水里游进不溺...
