食物塔1-5层分别是什么
从下往上依次减少，第一层谷类和水，第二次蔬菜水果，第三层肉禽蛋，第四次奶、豆制品和坚果，第五层，油和盐。。营养金字塔的简介为指导人们合理营养，中国营养学会提出了食物指南，并形象地称为“4+1营养金字塔”（即“营养金字塔”）。4+1指每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作为基础，...
节约食物的意义有哪些？
节约是美德,不管是对于个人,还是家庭,或是国家,这个美德都有相当重要的意义.我们的生活应该提倡节约,不仅仅是为了我们自己,更是为了这个国家,这个民族.或许我们节约那么一碗水,一块布或是半碗饭,对于我们的生活来说并没有多少影响,但是其意义依然是重大的.从个人角度来说,节俭的生活习惯,不是我们用来谈论的工具,而是自我修养的一种体现.要把节约的习惯用在...
征与辟在古汉语中的意义的区别？
征的古义zhēng①〈动词〉出征；远行。王昌龄《出塞》：“万里长征人未还。”②〈动词〉征伐；征讨。《赤壁之战》：“挟天子以征四方。”③〈动词〉征收；争夺。《促织》：“宣德间，宫尚促织之戏，岁征民间。”《答司马谏议书》：“为天下理财，不为征利。”④〈名词〉赋税。《孟子·滕文公下》：“什一，去关市之征。”⑤〈动词〉征召。《张衡传》：“公...
金字塔”膳食结构的意义
你听说过“饮食结构金字塔”么？或许你还曾经按照“塔”上的“指引”，尝试过那种科学的饮食方式？现在，传统的USDA饮食结构金字塔遭到了前所未有的挑战！哈佛大学医学院的教授WalterC.Willett在他最新出版的《吃、喝、健康》一书中不但对金字塔的模式提出质疑，而且还提出了他所构筑的一个划分更详细、更科学的饮食结构金字塔。Willett教授认为...
健美操的意义？
（一）健美操是全民健身运动的一个重要组成部分随着人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤其是自从政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，通过广泛的宣传和教育，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育锻炼不再象以前一样是一种行政手段，而变成了人们自觉的行动。体育消费正成为时尚，人们转变了思想、更新了观念，...
大学是不是要尽量多运动？有什么好建议？
运动会成就更好的自己当今大学生现状：当今大学生鲜有把时间用在学习上，大部分的时间都是手机、电脑作伴；作息时间极其不规律，绝大多数都有熬夜现象，导致当今大学生身体素质较差。运动好处：运动会让你变得更加健康；运动会让你更加阳光；运动会让你充满乐趣；运动会让你魅力无限。优势：大学空闲时间较多；大学运动设施完善；大学运动场地充足；大学运动伙伴较多建议...
你们运动，跳舞完后都拉伸吗？
拉伸跳舞舞必须要拉伸的，跳舞后进行拉伸运动，可以缓解肌肉紧张，让身体更加放松；防止肌肉扭伤，保持身体柔韧度；同时也可以促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激；能让肌肉紧致，线条更加流畅；拉伸肌肉外膜，促进肌肉维度的增加。但是如果是错误的拉伸不仅起不到拉伸作用，还有可能会给舞者带来致命的伤害。正确的拉伸方法对舞者是至关重要...
户外活动真正的意义是什么?
展开3全部对自身身心健康有着很好的促进作用，户外活动通常能够在运动之余，给我们带来身体上的锻炼；和心灵上的愉悦感。户外活动对身心的好处：放松身心强、身健体素质拓展、交友联谊自然不设防，沟通自然就没有障碍，身心放松锻炼身体，改善性格扩大社会交往，在登山过程中要求队员之间相互协作， 可培养性格变得更加开朗，活泼。 首先，您对登山健身活动要有...
大学体育与健康的意义是什么？
体育对大学生形成健康生活方式的意义和作用体育锻炼对每个人形成健康的生活方式都有着积极重大的意义，尤其对于我们这些大学生。近年来，社会的进步和科技的发展，不断消极影响着大学生的生活方式。长时间的坐卧，让我们的运动能力极为欠缺,肢体力度和灵活性也较为低下。大学生是要肩负起建设社会的关键性历史使命的，而各种“文明病”的侵蚀，迫切的要求大学生形成一种良...
跑步锻炼的意义？
傍晚4~7点是人体的高峰期，这时候跑步比较好。不过很多人都喜欢晨跑，看你的爱好了。慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。 适合人群：中老年和患有神经衰弱的人（一般人也可）。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。慢跑的好处...