家庭用急救包，应该装什么东西？
家庭需要紧急处理的情况应该分为几种，如出血、骨折、扭伤、碰伤、发烧、过敏、中毒、入异物、癫痫、心脏病发作、痉挛、触电等。面对以上几种情况急救箱中应当准备以下用品：出血：创可贴、消毒纱布、酒精棉球、碘伏棉棒、止血绷带骨折：纱布、绷带、三角巾、夹板、安全别针扭伤：绷带、纱布、无纺布自粘胶带碰伤：冰敷袋发烧：体温计、退烧药过敏：过敏药物如果遇到地震、火...
健身运动后应该吃什么食物
首先，要注意运动前、中、后的补水，“不渴不喝”不可取，当人感觉口渴时肌体已经处于轻度脱水状态了。当汗液的水分丢失达体重的2％－3％时，运动能力就会下降。出汗造成的血容量减低会使心脏负担过重。应该每15－20分钟，补充120－240毫升水。其次，果汁、茶、碳酸类饮料和白水并不适合在运动时喝，应该选择运动饮料及时补充能量和出汗所流失的电解质、维生素...
什么东西能保健养生
太极拳太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”；并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。太极拳...
