高血压患者除了控盐，饮食上还需要注意什么？
高血压患者饮食上除了需要控制盐以外，对高血压发生、发展不利的饮食因素有：需要控制脂肪总量，防止饱和脂肪酸和胆固醇过多；控制精致的糕点、精致的糖类（如糖块、奶油蛋糕等）；上述食物要少选择。对于控制高血压发生、发展的有利饮食因素有钾，它有直接扩张血管的作用，能增加尿钠排出而降低血压。钙，它可以增加钠的排出，降低对钠敏感个体的血压。镁，它与血压呈负相...
燃爆夏日，这个夏天有哪些好玩的体育运动项目推荐？
夏日户外炎热，生活和工作在城市的白领阶层大都在空调环境中工作，由于户外气温太高影响了部分人士户外运动的兴趣，虽然如此，对喜欢运动的人来讲炎热阻止不了户外运动的热情，晨跑也是不错的选择，当然最好的运动是游泳了，不但可以增强体质而且可以降温诮署。炎炎夏日如何进行体育锻炼身体？夏天运动的话，我们可以选择在家或健身房运动，如果你不想去健身房的话，我可以...
传统中医能不能彻底治愈高血压？
高血压，有两种，一是肾虚所致，多发生于年老的时候。另一种，肝阳上亢，乃是平常小病，就不谈了。肾虚补肾，似乎很简单。但事实上并非如此！如果年龄不是太老，高血压可以通过补肾，完全治愈。但如果70岁以上的人，补肾的效果，就不太理想。因为衰老，是无法完全避免，只能阻挡，延缓。人，只能长寿，不可能长生。老年高血压，原是衰老所致的肾虚，最终必将死亡。心里...
除了听歌外，还有哪些简单的可以放松心情的办法？
感谢邀请，作为一名教师，谈谈我除了听歌意外，放松心情的办法。1.旅游。俗话说，读万卷书，行万里路。在旅游的过程中，我们会把所有工作上的事、家里的事，甚至是一些烦心事，统统抛到脑后，会全身心投入到美好的景物中，美味的食物以及与同伴或家人甚至是陌生人的交往中，身心会得到彻底放松。2.喝茶。找一个僻静的地方或是自己家里，沏好一杯茶，在茶香氤氲...
老师除了传授知识，还应该教学生什么？
提升学生道德品质加强爱国主义教育、理想信念教育、优秀传统文化教育、公民意识教育、生态文明教育等，让学生熟记并践行社会主义核心价值观。贯彻落实《中小学生守则》，让学生内化于心，外化于行。发挥各学科独特育人功能，统筹课程资源，落实全员责任，体现综合育人。创新德育形式，开展适合的社会实践和公益活动，增强学生社会责任感。在学校管理各个环节分层开展养...
减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。首先我们需要知道减肥的宗旨是在于减脂，而不是减重。减脂的同时可以很大程度上减重，但是减重却不一定能减脂。所以，题主这个问题，如果是追求减重速度最快，最有效的办法就是短期内脱水。1、专业的运动员在比赛之前会有一个极限脱水的过程，可以在短时间一两天以内达到减重很多斤的效果...
一辈子很短，除了生命和健康外，什么才是最重要的东西？
是金钱！没有之二。所谓地位、权利、亲情，在很多时候和地方都要依赖于金钱。生存在这个物质世界里，只有金钱才能提高你的地位；只有金钱才能在某些范围内，让你可以放纵自己的权利；也只有金钱才能在很多关键时刻，成就你的亲情。我们可以视钱财如粪土，也明白金钱不是万能的。但我们不能不承认金钱在生活中的不可替代性，一分钱能逼死英雄汉，就是事实。...
夏日室内除了开空调，还有哪些健康纳凉的好方法？
夏日室内除了开空调，还有那些健康纳凉的好方法？你好，很高兴回答夏日室内除了开空调，还有那些健康纳凉的好方法这个问题。夏天是很热的，特别是南方的城市，整天都象在火喽子里一样，不用空调等降温设备，就会大汗淋淋，一不小心就会出现中署现象，所以我们一定要做好防署的工作。平时我们在天热气温高的时候就将中央空调或单式空调打开，以此降低室内的空气，那么在不...
免费锻炼方法除了跑步还有什么
多运动。。生命在于运动！！。。还有方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才...
怎么科学减肥和锻炼？
肥胖是代谢问题。人怎么会胖起来？目前仍然不清楚。有人说是吃得多。可是胖的人喝口水都长肉。肥胖也是病！肥胖的人不仅体态臃肿，活动不便，还会引起严重的心理问题，影响社交、就业。肥胖会伴有糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停。肥胖会引起性功能障碍。男士睾酮降低，性功能地下；女性睾酮过高，导致男性化，不来月经。减肥方法多的不计其数。高强度运动、...
