失眠睡不着怎么办？
我是催眠师高明辉。催眠可以快、准、狠的改善和解决焦虑、抑郁、失眠、物质滥用、成瘾行为、孩子厌学、人际关系或个人行为等现实问题。如果您身边有类似情况，直接联系我，咱们一起帮助ta。失眠除了吃安眠药，你还知道有什么助眠的？说到失眠，我算是资深的了。从2013年至今整整6年的时间，还在持失眠中，最严重的时候连续三天三夜一刻都不能睡，崩溃，抑郁，多...
除了加强锻炼,还有什么办法可以提高免疫力?
六招提高免疫力冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的...
关节炎患者的锻炼方式有哪些？
患关节炎以后不能做激烈运动，治疗做轻缓的散步这些锻炼，并且需要及时采取有效的治疗手段去治疗以免延误治疗的时间以后病情加重，治疗更加困难。除了运动之外，还有什么方法能提高免疫力？怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点： ■全面均衡适量营养 维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃...
不贵且有效的减肥方法有哪些？
最简单的减肥方法就是合理膳食搭配，科学的运动计划，不需要购买任何减肥产品，只要自己能够坚持下来，很快就能看见自己的变化！除了挨饿，都有哪些主要的减肥方法？效果如何？向你推荐一些减肥技巧天津市泰达医院李青减肥并不是一件容易的事情，许多肥胖者想减重但又不想吃苦。而且，胖人减肥也是有讲究的，成功减肥需要技巧。下面一些技巧，可以帮助肥胖者成...
除了吃减肥药，还有什么快速减肥的方法？
现代社会人们的生活条件越来越好，大家都非常关注自己的身体健康，体重超标问题引起了很多人的担忧。面对美味佳肴，不敢放心大胆地去享用，面对日渐臃肿的身材，内心变得焦虑不安。身边常备健康秤，每日三省吾身，每天体重降了点，就会欢欣雀跃，到处炫耀。体重增加了，变得愁眉苦脸，吃饭小心翼翼，不敢随便放纵自己。其实身体健康才是第一位的，养成良好的生活习惯，体重即使...
除了渐冻人症（ALS），还有哪些罕见病？
每年2月的最后一天是国际罕见病日，手札君为大家分享一个生殖领域的罕见病--克氏综合征高中生物课本就告诉我们正常人的染色体有23对共46条，其中男同胞的性染色体由一条X染色体和一条Y染色体组成，故男性的染色体核型是46，XY。如果一个男性多了一条X染色体（即47，XXY，也叫克氏综合征），他的人生会是什么味道？克氏综合征简介克氏综合征是一种性...
除了跑步，还有哪些有氧运动？
您好，有氧运动有很多形式的，不止跑步这一种。比如，游泳、骑自行车、划船、羽毛球的、太极拳等。要知道哪些运动属于有氧运动，我们来看看有氧运动的概念和特点吧！有氧运动就是指运动时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。有氧运动的特点包括：一、低强度运动强度低，单位时间内需要的氧气量少，运动时可以得到充足的氧气供应，这才能保证能量供...
健身的目的除了增强体质外，还有什么？
我们每天利用学习和工作之余的时间，坚持运动健身和塑身的目的，除了增强自己的体质和身体健康之外，还有其他一些更好的目的。这些目的，我的回答是：坚持不懈地继续锻炼，可以给我一个好的身材，能够让我们更加有魅力，可以给别人一个充满朝气阳光，正能量满满的好的印象。我的理由如下所述。 第一，人的生命在于运动，我们每天坚持不懈的运动锻炼...
我是学生，一般做什么运动能快速瘦身?
1、游泳游泳是一种全身性的运动，它可以锻炼身体各部位的肌肉，被认为是最快的一种减肥运动。在进行游泳运动的时候，几乎要动用到全身的肌肉，这样可以更快的燃烧体内的脂肪，在减肥的同时还可以帮助身体塑形。另外，人们在水中运动，身体不会觉得那么累，可以让人产生积极的情绪，对心脏和肺部健康的有帮助。2、跑步跑步也是一种很有效的减肥运动，跑步不用去健身房，不用花...
想自学一些婴幼儿和传染病方面医学的知识，有哪些实用的书籍推荐吗？
《DK新一代婴幼儿护理养育大全》《新生儿婴儿幼儿护理大百科》《传染病学(第3版）》《传染病学》《传染病护理学》《传染病学学习指导及习题集》想学经方，除了《伤寒论》原本，还有什么书值得推荐？《伤寒论》作为临床第一奇书，作为一生参研之书便可。后世注解大多是以仲景意释己意，皆是自己学习《伤寒论》的心得，一家之言，不能很好的发挥仲景的思想，要...
