除了跑步之外，哪些有氧运动最减脂？
跑步机和椭圆机哪个更适合减脂？椭圆机好还是跑步好？随着全民健身的热潮逐渐兴起，越来越多的人开始往家里添置跑步机作为锻炼身体的帮手，与此同时，椭圆机也渐入运动爱好者的视线，对于不常运动健身的朋友来说，跑步机的普及程度更广，熟悉度也相对更高，但去过健身房的朋友可能会发现，椭圆机的使用率已经开始不低于跑步机了，跑步机和椭圆机两种器械都是消耗全身脂肪的有...
治鼻炎除了药物还有什么好方法?
1、枕头治鼻炎：把佩兰、藿香、白芷、辛荑花、细辛一起晒干、捣碎制成枕头，然后每天枕着睡觉。辛温通窍，可以帮助患者在睡眠中治疗鼻塞，方便实用。平时要经常晒枕头，保持药粉干燥。2、外贴法：把豆蔻仁、辛夷(取心去壳)、川黄连磨成细粉，用消毒棉毛蘸取一些药塞进鼻孔内，可以缓解鼻炎不适。3、闻香味：患者可以做一个香囊佩戴在胸前，对缓解喷嚏和流...
减肥是做有氧运动还是无氧运动？
减肥最好是将有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动能起到减脂的作用，无氧运动能起到塑形的作用，减肥在做运动的同时还要控制饮食，只有当体内消耗的能量大于摄入的能量才能起到减肥的效果，不要吃油腻的油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃夜宵，养成良好的饮食习惯。除了跑步哪些运动能快速减肥？减肥的运动很多种，快不快速主要是决定于你的坚持锻炼和营养饮食及休息恢复。...
减肥做什么运动？
其实所有运动，只要坚持了就会有减肥的效果。最好的运动方式是跑步，可以去室外也可以用跑步机，能够锻炼腿部，也能够快速地燃烧脂肪，能够起到减肥的作用。跳绳也是不错的，要运用到各个部分的肌肉。要注意的是，运动是要及时补充能量的，不能空腹运动，否则身体是会造成危害的。除了跑步之外，哪些有氧运动最减脂？跑步机和椭圆机哪个更适合减脂？椭圆机好还是跑步好？...
什么运动可减肥除了跑步还有什么？
减肥没有什么捷径可走，选择正确的饮食，坚持运动都是必要的。找到适合自己的运动，改变健身习惯，增加锻炼强度，减轻体重是很自然的事。那么哪种运动最适合减肥呢？1、高强度间歇性训练高强度间歇性训练可以帮助身体每小时燃烧500至1500卡路里的热量。高强度间歇性训练是短时间的高强度运动，然后是短暂的休息时间，接着重复运动。诸如...
除了keep健身，还有什么好的健身软件吗？
综合减肥塑形类：Nike训练营NikeTrainingClub，7分钟锻炼7MinuteWorkoutseven，全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。增肌类：健身助手JEFITPro-Workout&Fitness，超强六块腹肌教练RuntasticSixPackAbsWorkout...
作业现场施救程序七步法？
化工企业作业现场发生意外事故，需要施救，首先是报警救人，视现场情况应急救援，快速联系岗位人员穿防化服，佩戴好空气呼吸器到现场把受伤者抬出来，到通风良好的上风口，如出血就需要先止血包扎，如心脏停止跳动，就需要做心肺复苏，等待120救护车，可到路口接应救护车辆，防止不识道路，耽误了最佳救援时机，人身伤害事故应急处理原则是先止血后包扎？是的，先止血再...
冬季应该如何预防感冒？
如何预防感冒？感冒各种治疗措施简介感冒感冒是我们最为常见的疾病，如果你某天早晨起来，发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛...冬季如何预防感冒？天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下：第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突...如何预防感冒？...此法简便易行，可预防感冒。常...
大佬可以给我(小白)推荐几本中医书吗？
基础点的，医碥，医学启源，医学探源，郑钦安的书，中医症状诊断学，医宗金鉴，陈士铎的本草新编，大多数尽量人民卫生出版社的，当然黄帝内经，伤寒论必须要背的。看你出于什么目的要看中医书籍！如果只是为了养生保健的话，单纯看黄帝内经就行了；为了从医的话，科班出身的新手还是从教材开始学习、了解中医，有一定基础后建议看黄帝内经、伤寒杂病论（现在讲解比较出名的话...
临床医学护理常用英文缩写字母是什么？
常见药物缩写1、葡萄糖：GS2、葡萄糖氯化钠：GNS3、氯化钠：NaCl4、氯化钾：KCl5、生理盐水：0.9%NaCl或NS6、支链氨基酸（肝脑清）：AA-BC、复方氨基酸3AA7、复方氨基酸：AA-CO、复方氨基酸18AA8、青霉素：PG9、维生素：Vit10、地塞米松：DXM11、胰岛素：RI12、...
