体育馆运动木地板场地按照使用情况的不同分类，该怎么区分？
体育木地板按照用途分为竞技类体育地板和训练类运动地板竞赛用运动木地板，用于承接在室内体育馆进行的高等级（奥运会、世界锦标赛、世界杯赛等）竞技类型比赛，比赛强度较大，对体育木地板技术指标要求就高。训练、健身或者教学用体育木地板，用于对体育木地板性能指标要求不高的运动员训练，对其要求相对较低你想要的健身环境是什么样？谢邀。随着国人的生活水平不断...
我想要知道关于健康常识的知识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也...
五十岁以后，想要长寿，什么“疾病坎”要注意？
五十岁以后，如果想要长寿，哪些“疾病坎”要注意呢？主要有以下四类：一、心血管疾病我一个朋友，年龄不算大，49岁，还不到50岁，身体挺好的，血脂有点点高，低度脂肪肝，几乎每年都会去体检。但去年国庆家中有喜事，喝了些酒，国庆结束回来，连续胸闷痛几天，打算周一去医院体检，结果周日晚上感到很不舒服，去医院住院。第二天早上在医院里买个早餐就突然倒地没了。...
怎样瘦小腿和大腿肌肉..要最有效的方法！·
你的小腿是肌肉型的还是肥肉型的呢如果你的小腿肚摸起来是硬硬的，那你还是别指望吃东西或者药物了。还是先从软化小腿的肌肉开始的吧，假若你小腿真的有很多肌肉建议你睡觉之前轻锤小腿、并且进行按摩、或者来点狠得。 往腿上抹上瘦腿霜（或者花露水啊、沐浴露啊什么的）主要是减少摩擦带来的疼痛。使劲的搓小腿、真的特有用，我用过好多次了。还有… ...
50岁之后想要健康长寿有四个动作不能做，指的什么？
有些人年轻时顾不上健康，透支身体，上了年纪后往往比同龄人要显老，50岁以后，身体各个机能都开始衰退。想要健康的度过晚年，除了要改变生活方式、饮食习惯，调整心态以外，还要谨记不要做下面几件“动作”。1、不要猛起床人的血压并非一成不变，夜间和白天会有较大波动。因此，早上醒来后千万不能起床过猛，尤其对于老年人而言。当我们在夜里睡觉时，血压比较低，...
想要学健身的知识，有什么好的渠道活着app推荐？
下面是我草拟的健身自学手册大纲第一阶段：1.熟悉人体主要骨骼名称和位置：从属于脊柱骨的7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎，骶骨和尾骨；从属于胸廓的胸廓骨，肋骨，胸骨；从属于肩带骨的锁骨和肩胛骨；从属于上肢骨的肱骨，尺骨，桡骨；从属于盆带骨的髋骨；从属于下肢骨的股骨，髌骨，腓骨，胫骨；从属于足骨的跗骨，跖骨，趾骨，足骨背面和足骨底面。2...
想要瘦大腿的话,在健身房用什么器材好？
想要瘦腿的话，在健身房锻炼建议使用椭圆机，相比跑步机来说，椭圆机更能瘦腿，还能减少变萝卜腿的情况。 使用椭圆机的知悉事项： 1、对于身型和腿太细的人，可以不用担心阻力的大小和训练时间，反倒可以把阻力值加大，但时间却要相对的减少，长时间的使用反而会使人越来越瘦。 2、如果是大腿有肌肉或偏肉性的人，可以采取小阻力长时间的训练方式，...
想要瘦身，是练瑜伽好，还是健身好？
想要瘦身，是练瑜伽好，还是健身好？你好，我是小伟健身教练，很高兴回答你的问题！想通过运动瘦身减脂，对于很多女生来说，她们往往会纠结于去健身还是去瑜伽？在选择之前应该好好了解这两者的特点。【点击右上角按钮关注我，了解更多健身干货】一，两者特点从瑜伽的历史来看，它原本是古印度僧人修行的一种方式，随着它的慢慢发展，可以将它分为传统哈达瑜伽和当代...
35岁后，想要远离“心梗、脑梗”，应该远离哪些事？
不管男人还是女人，过了35岁，都会慢慢走向衰老，最常见的一些主观感觉就是精力不如以前，白头发也随之增多，让人能够感受到衰老在慢慢逼近。其实，衰老是人类不能避免的问题，但是应该说离着发生“心肌梗死”这种严重疾病还有很远的距离。但是，现实世界里35岁以后的中年人发生心梗、脑梗的人却越来越多。几乎每一个人身边都能有类似的情况，每一个真是案例的背后都有一个...
徒手健身怎么练？想要一套训练计划，每天练什么，健身三个月了？
人体的肌肉群主要分为上半身和下半身，深入下去会有胸、背、肩、手臂、腹、大腿、小腿、臀，再深入下去会分为大肌群和小肌群。大肌群主要是胸、背、腿、臀，它们由大量的小肌群和肌纤维组成。小肌群主要是手臂、肩、腹、小腿，它们由单一的肌群组成。当你看到这张照片时，你的注意力会放在哪里？没错，大多数人的注意力都会放在胸腿上，因为这些大肌群吸引了更多的目光。...