什么样的重大疾病险适合中年人?这里有一份投保秘籍,请查收
人到中年，罹患重大疾病的可能性逐渐上升，一旦患病，治疗的费用更是居高不下，还会伴随着收入损失和多种费用支出。这一阶段，收入已经基本稳定了，如果身体依然健康，可以提前为自己准备一份重大疾病保险。那么，什么样的重大疾病险适合中年人？我们来看一下选择重疾险的三大选择：1、基于损失定保额2、保障期限越长越好3、包含中老年高发重疾选择重疾险的...
最简单直接高效的健身养生方法是什么？
走路是最简单直接高效的健身养生方法。走路锻炼身体简单又经济，而且是一项有氧运动。锻炼身体并不意味着要去健身房或购买特殊的运动设备。除了一双舒适的鞋之外不需要任何装备。走路可选择在人行道、公园、甚至大商场。我自己从2015年开始坚持每天万步路，其中有半个小时左右的快步走。5年来，无论春夏秋冬，无论逢年过节，无论下雨下雪，从不间断。走路健身锻炼身...
为什么天天做有氧，体重还重了？
天天做有氧运动，为什么体重反而增加了？这个问题得从两方面来回答。第一，反省自己的有氧运动是否达到了规定的负荷和锻炼时间。要想达到减脂减重的效果，必须达到一定的运动负荷和运动时间才行。以跑步为例，心率必须要达到最大心率的60%——80%，最大心率等于220减你的年龄；在这样的运动强度下，还要运动30分钟以上才可以。一般情况下运动一个小时比较好。...
身体素质差，应该如何去锻炼身体？我应该吃补药吗？
身体素质差是体弱多病？还是因其它消耗性疾病引起？所以先去医院检查一下，如果有器质性消耗性疾病，那就需要先治病。如果是体弱多病，这一般是指人体免疫力下降，中医学上是虚症，是气虚？还是血虚？在中医大夫的指导下进行对症而补。除自已要注意合理膳食外，锻炼身体很重要，但注意无论是时间还是强度都要循序渐进！身体素质差，吃补药是下策。有道是，药补不如食补。尤其...
不论男女，脑出血前身体哪个地方会“变硬”？
春节是我国最重要的节日之一。人们欢聚一堂，人际来往、家务劳动等增多，无疑会影响人们的正常作息，导致体力和精力下降，血压调控功能减弱。如遇情绪激动，以及饮食、烟酒或体力活动稍有过度等因素时，就会引起原本较高或很高血压的进一步急剧上升或波动，即易引发脑出血。脑出血是常见的脑血管病。脑出血的原因很多，80%左右是由高血压和动脉硬化小血管病变，其次是颅内...
有什么养生又简单易行的好习惯？
坚持运动，作息规律，饮食健康，顺应时节及时增减衣物，控制情绪。谢邀！养生又简单易行的好习惯你有我有他也有，只是各人的习惯不一样！我的养生习惯是：1、每天快走6000步左右。配合手臂摆动，拍打双手或肩腰等部位，有舒筋活络、消除疲劳的效果。2、常按人体穴位。坚持“食后即以热手摩腹”，常按摩百会、劳宫、涌泉等穴位，素有“天心百会...
夏季中年人怎么保健养生？
很多人都认为中老年人只要是吃喝、锻炼两方面做好就行了，其实不然，老年人夏季科学养生也是很重要的，现在我们就一起了解下中老年人夏季保健养生吧！一：中老年人夏季要适时补充体液夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多，引起体内酸...
中年人应该怎样做好保健
关于中年人的保健： 千万别听“按营养学标准，鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁”毫无科学道理，更不知成年人营养是何物的无稽之谈！ 牛奶是酸性食物，对中年人来说它是燥热生毒之物，是催发和加重疾病之品，牛奶根本不适合体征已经走向偏酸的中年人，牛奶的大量饮用只适合碱性体征的婴幼儿，注重养生的中年人千万别听信“多吃牛肉羊肉多喝牛奶...
中年人健身的好处有哪些？
生物学上有一条规律，叫做“用则进，废则退”，人体的各个组织、器官的发展变化也是如此。运动与生命息息相关，不断的坚持锻炼，参加各种形式的体育活动，不仅有利人体各器官的活动，更可以促使中年人健康长寿。体育运动是维护健康长寿的一项必不可少的“投资”，只要善于“投资”，是不会“亏本”的。根据现代医学的研究，合理的运动能改善中年人各个系统的功能。(1)运...
为什么很多养生倡导者最后都走偏，走上了伪养生的道路？
养生，修行，滥用，俗道不分，混为一谈，俗道向反。老孔向反。专家遍地，骗子盛行。为钱而为，不偏才怪呢！倡导养生为什么自已养不好，有几位先生短命回归自然呢？不就骗钱遭到报应了吗？我不信这些歪门邪道，养生必须先养心，心态好多吃绿色食品非常好的养生！将近40的中年人泡点什么东西喝养生？人到不惑之年，不能乱泡，也别乱跑，更别乱炮！建议三点：泡温泉或者...