中老年的健康管理需要注意哪些问题？
健康套路深，不如回农村。健康问题只有身体力行，自己去体会。没有统一时间表，统一健康状况。偶遇一羊馆75岁，大热天放羊时间均天三次，至少七八个小时。正月初一他也闲不住，得为了羊的裹腹去与羊共享春节。夏天40度左右的高温，在草地里待十分钟，汗流浹背，一天的衣服不知要湿几次换几次。偶问？你有三高吗？老者居然听不懂，什么是三高。实践出真知，健康来之那里？劳...
中老年骨关节疼痛、骨质增生是缺钙造成的吗？
中老年人骨关节疼痛，骨质增生跟“缺钙”没多大关系。现代医学之中的风湿性关节炎、类风湿关节炎、关节周围纤维组织炎等各类关节炎、痛风、肌纤维组织炎、神经根炎、骨质增生、风湿肌肉痛等都属于中医中的痹症。痹者，闭而不通之谓，不通则痛，故本病以疼痛为主症。病因都一样“风寒湿三邪杂至，合而为痹，风邪胜者为行痹，寒邪胜者为寒痹，湿邪胜者为湿痹”。临床治疗中，...
中老年生活常识
中老年的朋友们，日常是生活中应该注意：不能多吃那些油腻的，还有高糖的，容易让自己的血脂还有血糖高，引发很多的并发症。还有不能盲目的补很多的钙，反而应该在食物中寻求，比如多吃些豆制品，还有牛奶。另外有高血压的朋友们，可以在日常的生活中多吃些芹菜等降血压的食物，不要单纯的靠药物。还有可以在每个星期喝三五杯绿茶，不要喝太多，三五杯刚好可以防治血管硬化，防...
中老年锻炼身体，养生保健应该注意什么？
中老年养生保健攻略人到中年之后，身体机能、免疫系统都开始逐渐下降，随之而来的疾病也开始越增越多。中老年人常见疾病较多，有高血压、高血脂、冠心病、脑中风、糖尿病、支气管哮喘等等。中老年疾病如何预防与治疗？中老年养生保健有什么攻略？让我们一起来看看中老年疾病保健知识。工具/原料预防方法/步骤1慢性支气管炎介绍原...
中老年男性为什么会焦虑，怎样才能脱离焦虑症？
谢邀！中老年人通常是女性50岁，男性60岁，是焦虑的高发人群。本来该享受幸福、休闲了，却病来了。部分人之所以有了焦虑，主要是他们的思维、情绪、动作、行为、心境、兴趣、精力……等诸方面容易出问题了。身体走下坡路，心理也一样。前途渺茫，疾病爆发，身心容易障碍。器官老化，似乎身体虚脱一样，似乎真的老了。如何才能走出焦虑的状态呢？1、运动退休了，...
中老年男性一天吃几个鸡蛋为好？
鸡蛋是我们最为常见，也是性价比非常高的一种营养食品，因为其富含蛋白质，且氨基酸模式与人体最为接近，人体对鸡蛋中的蛋白消化利用度高，是优质蛋白的良好来源。甚至鸡蛋被称为「全营养食物」，因为其不仅含有蛋白质，还含有丰富的维生素、矿物质及磷脂等。但鸡蛋也并非吃的越多越好，物极必反，哪怕是高营养价值的食物，也需要一个合理的摄入量，这样才能起到营养身体的作用...
中老年健身该注意些什么？
谢悟空邀请！健身可以增加力量，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，使身体强健。老年人日常健身应注意不要进行大强度长时间的运动。随着老年人肌肉逐渐萎缩，肌肉力量也会明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，这些生理变化决定了老年人不宜参加大强度，力量性运动和长时间的耐力性运动。老年人健身不宜负重健身，不宜参加激烈运动，不宜急于求...
中老年健身应该注意什么？
简单来说，就是量力而行。尤其要注意老年人最脆弱的心肺、关节，千万不能过度运动，适得其反。中老年群体居家健身如何做到科学、安全？专家提醒，要根据自身情况，选择合适的运动项目，循序渐进地进行锻炼，不能随意加大运动量和运动强度。在养成锻炼习惯的同时，要保持精神愉悦，注意合理膳食，远离不良的生活习惯。新疆乌鲁木齐的一些广场舞爱好者最近纷纷在名为“相约...
适合中老年男人读的书 推荐几本啊
易经庄子养生类的，他对什么感兴趣可以买兴趣类的，杂志我知道几本适合中年人读的，《共同关注》《养生保健指南》《南风》...
中老年高血压有什么偏方或食疗
明矾枕头可降血压取明矾3至3．5公斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可降低血压。红葡萄酒治血压低用中国红葡萄酒一瓶高级红葡萄酒也行），放一根党参泡好，一般泡3天。用法：每天晚上临睡前渴小酒杯半杯，约半两，一般患者一瓶即可见效。 干老玉米胡子可治疗高血压从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”（即雌花的细...