坐月子是女人的二次重生，二胎宝妈想在这一时期重塑身材该如何做呢？
我是个二胎妈妈，我生了两个娃都没有胖，总结我的经验呢，生完孩子最好自己带，如果是顺产，完全可以自己带孩子，月子里瘦不下来的可以说后期再努力都不理想，我有个同事和我差不多时间生的孩子，我就是自己带孩子，她是婆婆带，自己吃饱了睡，后来上班我看见她的时候，胖的眼睛都小啦[捂脸]差点没认出来，而我只是比之前胖一点但我后来都是自己带，很快瘦下来了，但是月子里...
奶水不足偏方
民间治疗奶水不足偏方，让奶水不足怎么办不再困扰你。 鲤鱼粥 【组成】鲜活鲤鱼1条，白米适量。 【做法】将鲤鱼去鳞清理内脏，切成小块，将米洗净，与鲤鱼一起放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火煮15分钟，煮至米粒软烂即可出锅。粥内不放盐，淡食。 【用法】吃肉喝汤，每日1剂，早、晚分2次服完。 【功效】用于治疗产后缺乳。 猪骨通草汤 【组...
产后黄金恢复期是指什么时候？多久可以穿收腹衣？
顺产的宝妈们，跟你们说我生完我儿子没有用收腹带，一样回复很好哦！情况差不多的可以试试。我简单介绍一下我当时是怎么做的，还有身体情况。当初生我娃时是顺产，宝宝出生体重六斤半，我孕前80斤，到生的时候130斤，身高156，年龄24。我坐月子的时候医生说一定要每天按摩腹部两三次，有助子宫收缩肠道归位。月子里也没有吃太夸张的补汤，一天一只鸡。当然是母...
治疗神经衰弱小偏方说说吧！奶奶有点神经衰弱呀，相帮她治治呀！
朋友，偏方是没有用的！还是用科学的方法吧！神经衰弱症的治疗方法：1、药物治疗：西药一般不建议使用，副作用太大。2、中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方，同时中医治疗副作用少临床上也有不少中成药用于治疗神经衰弱，而达到不错的效果，此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有...
产后哺乳期宝妈在黄金恢复期如何健康瘦身？
很多宝妈们因为产后要哺乳，认为不可以减肥，所以不敢减肥。但事实上，宝妈们只要科学地进行训练，就算是产后哺乳期的妈妈也是可以健康的减肥的。产后恢复有个黄金时间，产后恢复黄金期内减肥，不管你是容易发胖的体质还是容易瘦的体质，在这个黄金期内都是非常容易恢复身材的。那产后恢复的黄金时期是什么时候呢？产后六个月是产妇恢复身材的黄金期。这个时期身体比较脆弱...
产后恢复都有哪些流程？
1.如果奶比较充足，实在是给自己造成很大的负担，一定要用长效防溢乳垫，吸收性强的那种，可以一用就是大半个晚上，不必担心衣服、床单全都湿透。2.每次宝宝喝完奶必须要吸干净乳房。每次喂奶后要将乳腺的剩余奶汁用吸奶器全部吸完，不然睡觉都会痛醒。3.月子里为了维持奶量和宝宝的营养，一天要吃5，6顿，每天鲫鱼汤，枣子汤，什么猪脚蹄髈的。饮食上对身体的调理...
产后中药熏蒸好吗？
我想说：女人不容易啊！经历每个月一次的痛经，还要经历十月怀胎，最惨的是还要经历产后的各种小疾病；也不能是一辈子去不掉的一些毛病，不过，女人也真的很勇敢，祝福那些已经成为妈妈的人，插一句题外话：（希望所有男人，都能善待那个为你生孩子的女人）。言归正传：产后中药熏蒸是可以的，熏蒸针对一些产后风湿、关节痛、气血虚弱、风寒湿邪等等都是有好处的；对产后体虚...
生完孩子面色发黄，该怎么调理？
面色发黄主要是身体没有恢复过来，在允许的情况下多补气血，还要喂奶，所以有些食物不要乱吃会对小宝宝产生影响，建议用米婆婆米酒，超市里都有的卖，加枸杞，红枣，放个鸡蛋，炖汤喝，每天2到3次，会有所改善产后饮食调理很重要，如何根据不同的体质有针对性的调整？产后新妈妈应该做好饮食进补的工作，由于每个人的体质不同，进补的方式和应注意的问题也是不同的。不...
产后锻炼盆底肌，多久能够恢复？应该怎么进行恢复呢？
锻炼盆底肌并没有明确的时间规定，但是产后42天到一年之内是锻炼的最佳时期。那么为什么要锻炼盆底肌呢，我给大家分析一下1.阴道松弛，会引起妇科病反复出现。2.阴道松弛，会造成女性压力性尿失禁以及盆腔内脏脱垂。3.阴道松弛，会导致阴道干涩，从而会出现痛，出血等症状。4.阴道松弛，还会导致长期便秘。再给大家介绍下怎样正确的做盆底肌运动1.凯...
产后第三天要做什么康复操？
产后第3天如果产妇身体状况良好，阴道流血量不多，那么是可以采取膝胸卧位的方法，另外还可以采取后抬腿这样的方法来帮助子宫慢慢的恢复，产后做体操需要循序渐进，并且应当在护士的指导下进行产后体操的训练。注意避免倒立或者强度过高的体位。没文化可以做月嫂吗？可以的。不过您需要经过正规的培训持证上岗，还需要具有超强的责任心与耐心。月嫂并不是一份没有技术含量...
