女孩来大姨妈的时候还可以进行体育锻炼吗？
月经期体育锻炼的卫生要求： 1.应注意避免过冷的刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起通经或月经失调。 2.月经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、增加腹压的运动，如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 3.月经期一般不宜下水游泳。 月经期的体...
产后6个月了，肚子又大又松弛怎么恢复？
卸货轻松了，但是痕迹一直在，包括松弛的肚皮还有难看的妊娠斑如果你还在哺乳期的话，那建议运动减肥，推荐瑜伽，选择专业的瑜伽老师。不要太急于求成，别伤了身体。我胖了好几年才瘦下来的，生了孩子一直130，后来实在无法忍受了，怒甩20斤，终于恢复心情了。是不是腹肌分离了？如果是腹肌分离先用呼吸法改善腹肌分离的情况，我产后肚子也大，用呼吸法改善了腹肌...
生完孩子后需要做专业产后恢复吗？
感谢邀请我觉得产后修复是有必要做的。但是不一定非得花钱出去做。刚生完宝宝，❶出去带不带娃，❷出去多久，❸怎么喂奶等很多问题考虑下，还是不出去了吧。产后都有哪些需要修复的呢？盆骨子宫及内脏复位肚子体力收肛增加盆底肌力量怎么修复呢？我是直接在网上找的产后身体修复操。有时间在家就可以直接做。另外，可以配着收腹带。产后有哪些注意的？不能蹲着最...
产后减肥瘦身方法？
产后瘦身操瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。产后瑜伽产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的妈咪们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥...
如何保持产后的身材？
产后如何恢复体形，是产后妇女的無奈与感叹，怀孕期间子官的增大伸展，产后子宫的恢复，腹壁的肌肉的松驰而难以恢复。由于孕期，为了孩子和大人的营养，不断掇入高能量的食品，引起皮下脂肪的堆积而发胖。阴道分娩发生筋膜裂开，阴道变的松驰，甚至子腔脱垂。只要坚持产后保健和合理饮食。避免你的宝宝吃奶的营养不够，或者你的身体承受不了，减肥和煅炼是一个长期渐进的过程...
产后瘦身健美体操？
嗯，你要是想快速减下来的话，而且不必要节食的话，采用好的产品是一个很有效的方法，我之前也是这样减下来的，第一个月使用就减了19斤，觉得效果还是很好的，而且到现在身材还好，没有出现反弹的现象，也没有副作用了。你也可以试试，下面这个就是我用的那款产品：网址：Www.bdc8.Com/zx.htm【复制粘贴到浏览器即可】...
产后如何塑身？
妈妈们经过10月怀胎，终于迎接到了小天使的降临，看着宝宝们这么可爱，自己在生产过程中瘦得那点疼痛都感觉到值了！同时，为了宝宝，妈妈的身材也和怀孕前有了很大的不同。所以今天我就为大家来介绍下恢复身材的一个方法——产后修复练习。做产后修复练习，重要的是排除影响线条的因素，这包括下垂的乳房、松弛的腹部、增肥的臀部以及增粗的大腿，明白这些，可以有的放矢地...
产后喝什么下奶汤容易下奶，而且对产后恢复有帮助？
很高兴看的您的问题，我也是一个哺乳期的宝妈，产后下奶喝一些汤汤水水确实管用，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、花生牛奶木瓜汤等，但是以我个人经验，如果奶水不够，可以试着催乳一下，我是生下宝宝三天没有奶水，后来找了一个催乳师按摩了一下，当天晚上下奶回到家因为我是顺产住了四天院，回到家奶水还是不够，晚上宝宝几乎一个多小时醒一次，醒来吃半个小时，那几天感觉要崩溃，到十...
月子月子，女人一辈子：月子没坐好，啥时补救才最好？
我生了两个宝宝了，两个宝宝中间差了4年半，第1个宝宝的月子做的就不是特别好，因为生了第1个孩子以后没有什么经验，而且年轻也不是特别在意，所以第1个宝宝生完以后，身体恢复的特别慢，大概恢复了两年才从生理上到心理上都得到了恢复到最开始的一个状态，等到生第2个宝宝的时候就有了一些经验，而且心里没那么紧张。第2个宝宝也果断的去月子中心住，在月中心里不用跟任...
有哪些速效催奶法？
网络上的催奶方法可谓五花八门，有没有效实在不得而知。我自己实践总结出来的主要有一下几个方法:第一，要增加喂奶的次数，缩短间隔的时间，因为孩子在吮吸的时候能促进乳汁的分泌。千万不能觉得乳汁少而减少哺乳次数。而刚刚生孩子后的乳汁分泌少是正常的，刚出生婴儿需求也少，在正常的喂养过程中，乳汁会越来越多。第二，产妇要多吃青菜水果，适当吃些促进乳汁分泌的汤...
