说了很多年的少盐，现又有专家说“多盐好”，到底怎样养生才好？
盐既不能吃多也不能吃少，准确的量是每天摄入盐应该控制在2.5-6克之间。盐，不仅仅是重要的调味品，也是我们人体活动所必须的物质。盐里面有钠离子，钾离子，都是我们肌肉收缩、心脏跳动、细胞兴奋、神经活动所必须的物质（前面的回答我已经介绍过低钾的危害，大家有兴趣可以看看）。有一定年纪的读者，一定记得有部电影叫《白毛女》。电影女主角为了逃避地主的迫害，躲...
与体育运动有关的内容？
严格说，与体育相关的内容真的是林林总总，比比皆是。没有一种知识是体育挨不到边的。科学，包括数学、物理、生物、生化、解剖……人文，包括地理、历史、社会学、心理学等等。所以，体育是全学科，是无所不包的大社会！运动训练到底从哪里开始？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。随着人们的生活压力...
都说喝汤补营养，“营养”到底是什么你知道吗？
随着生活水平的提高，人们不单纯是吃饱，还开始注意吃得营养了。大众对营养多多少少有些认识，比如觉得：鱼有营养，蛋有营养，青菜有营养；白米粥没什么营养，冰淇淋没营养，烧烤是垃圾食品更不用说有营养。这是真的吗？答案是：以上食物都有营养，包括冰淇淋和烧烤。那么，营养到底是什么呢？其实，营养不是抽象的概念，而是具体的物质。这些物质我们称之为营养素，具体...
儿童保健，到底重要吗？
儿童保健是非常重要的，它是根据孩子的实际情况，为孩子制定合适的保健要点，家长可以根据孩子的不同年龄阶段的特点，做好关注与护理，选择适合孩子的玩具、游戏等等。我们大体来看一下每个不同时期孩子的保健要点。1.胎儿期胎儿的保健应以孕妈妈的保健为重点。保证孕妈孕期的充足营养，防止产时的感染，准备好优生和适宜的胎教。2.新生儿期（生后一个月）新生儿...
到底先减肥还是先练肌肉
两个可以同时进行的。减肥主要是通过有氧运动消耗掉体内的脂肪，而肌肉训练则是需要通过做大重量高强度的无氧运动来刺激肌肉生长的。在做肌肉训练的时候也同时会消耗不少的能量，对减脂有促进作用。建议你每次锻炼先做无氧运动练肌肉，然后再做有氧运动减脂，这样的好处是无氧运动的时候先将血液和细胞中的糖分消耗一部分，接下来的有氧运动身体就会分解更多的脂肪来提供能量，...
一个男人这样，我到底怎么是好？
我给你解释下吧，要从2方面看。第1，男的那方面。所谓结婚七年之痒。在哪个阶段，男的对自己的老婆已没有什么新鲜感。想要寻求点刺激。有些就离婚，有些找二奶，有些在外面乱搞一夜情，有些就有心无胆。这件事中，那男的就是最后种，他对自己的老婆已经没有兴趣了，或者性趣。所以他渴望能换个性对象。也就是你。但他的理智始终制约着他。因此没有像你表白，因为他自己知道是...
瑜伽到底有多少个种类呢？
作为瑜伽初学者，其实我对瑜伽的分类也不甚了解，就知道有好多种分类和流派，与瑜伽的起源地有一定的关系。其实无论哪一种瑜伽只要适合自己，能够感到身心舒适，就可以了，想那多干什么呢？这里从别的地方找的资料，给你看一下，说的还挺全面的。今天给大家普及一下，传统瑜伽流派的划分，以及现在市面上常见的一些瑜伽流派有哪些、适合哪些人。一印度传统瑜伽的划分...
学前儿童上早教课到底是好是坏？
学前儿童上早教课到底是好是坏？针对这个问题，不能一概而定论为好或者是坏。这要根据自己的情况而定，要是你心理上觉得是好，那也就是好，毕竟你花钱让孩子参与一些学习，认为孩子不论学了多上，学点总比不学好。很多家长，为了孩子的前途，为了孩子不输在起跑线上，孩子刚刚学会走路，连话都说不清楚，就花高价钱送到各类早教中心，学什么口语训练、美术绘画、舞蹈钢琴...
老人吃东西噎住了怎么办急救措施？
当噎食发生时，如患者处于卧位,救援人员应该立即用双手在病人的剑突下(称为心脏窝)向上用力撞击。如果病人处于坐姿或站立姿势，救助者将使用拳头或其他坚硬而钝的物体推压病人背后的肺门。使用这种冲击方法时，气压可达到31毫米汞柱。这种冲击力主要可以排出堵塞的食物块。小狗被一小段香肠噎到了怎么办？千万不要叩击宠物背部，可以用海姆立克手法（海氏急救法）：首...
保健酒和养生酒一样吗？
保健酒和养生酒是有区别的：保健酒是由药及药食同源的原料配制而成，属于功能饮料，介于药和食品之间，具有一定的调理和治疗人体某部或者某项功能缺陷的作用，批准字号为健字号。养生酒必须是由普通食品或药食同源的原料配制而成，属食品酒类，天然酿制，无任何化学添加剂。...
