保健和保养有什么不同？
保健源于日语“保蕅”意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防...
养生----应该注意什么？不同季节是不是有不同问题需要注意？
健康养生之道，食五味有讲究。人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之...
今日大雪，如何养生保健？南方和北方有什么不同之处？
今日大雪，如何养生保健？南方和北方有什么不同？简单的交流，大雪正值冬季，冬季是匿藏精气的季节，所说养生保健主要指通过饮食，睡眠，运动，药膳等手段，达到保养精气，强身健体，益寿延年的目的。冬季天寒地冻，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖，没错，但光防寒保暖还不够，那如何养生保健呢？冬季特点气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人...
不同年龄层的人，到底该如何练瑜伽？
瑜伽是适合所有人的但不同年龄层的人又适合不同的瑜伽体式你知道你的年龄阶段应该如何练瑜伽吗？下面有一张适合各个年龄练习的瑜伽体式清单，针对不同年龄，有不同的练习重点，快来看看你在哪一阶段！20-25岁减脂、塑形这个阶段是身体功能最好的时期，各项身体指标均达到最佳点，平常只要坚持练习，力量和柔韧性兼备，就能为后续身体发展打下良好的基础。...
八种不同自救方法
遇火。可以利用消防电梯、室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐，因为普通电梯极易断电，没有防烟功效，火灾发生时被卡在空中的可能性极大。同时，也可以利用阳台、过道以及建筑物外墙的水管进行逃生。发生火灾后，会产生浓烟，遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出，在浓烟中采取低姿势爬行。火灾中产生的浓烟由于热空气的上升的作用，大量的浓烟将漂浮在...
不同的水果所具有怎样不同的养生保健功效？
一、苹果苹果富含丰富的维生素和矿物质，尤其是锌的含量丰富。可以增强大脑的记忆力、促进大脑生长发育，另外常吃苹果还能促进肠道蠕动，具有防治便秘，、热去火、排毒养颜的功效。二、梨梨的营养价值非常丰富，梨具有很高的食用价值和养生价值，具有清热祛火、止咳化痰、润肺除躁、生津利尿、预防感冒的功效。三、柠檬柠檬富含大量的柠檬酸和维...
心理学和心理健康有什么不同
心理学概述 心理学(英文名称Psychology)是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。 因此总而言之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。 心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵...
中国制定《健康口腔行动方案》请您分享一下日常生活口腔卫生保健应该注意⚠️什么？
日常的口腔卫生保健只是早晚刷牙，饭后漱口。再就是不咬坚果类的硬壳，骨头之类的也注意不伤到牙齿。睡前保持口腔清洁，没有学到规范性知识性的保洁，盼望提问题的专业老师给予指导。要保持口腔健康，需要注意哪些？口腔健康要从小做起，从每天2次刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷够3分钟，并且使用牙线。如果吃了比较粘牙的食物，可以漱漱口。饮食习惯上，多吃瓜果蔬菜，...
体育运动和健身有什么不同？
说到底，这个问题是个社会学的概念定义问题，其实主要的知识点并不来自于运动科学或健身理论。更多的来自于汉语言文学。我们当代汉语把sport这个英文词翻译成了体育运动，其实“体育”两个汉字是借用的日本语，它直接的意思是“身体素质的教育”而我国借来这个词放到现代汉语中，正是百废待兴的时间段，运动训练最大的意义就是增强国民体质，所以，把所有的运动都叫...
不同年龄段，女性如何养生
四大年龄段的女性养生秘籍： 20~30岁女性：低盐饮食，补充叶酸 这个时期的女人属于青年期，正值人生的高峰期，所以一定要及时补充身体的营养素，如钙、叶酸。钙能有效预防骨质疏松，而叶酸是备孕的必需营养素。另外，记住清淡饮食，不仅能保护肠胃，也是对皮肤负责任的做法。 30~40岁女性：多补铁，多运动 这个时候的女人身体还是很好的，精气神也很足，...