冬季养生我在我的文章提过，冬季养生的核心在于一个“藏”一定要藏好你的阳气，不要外泄出去。肾藏精，精宜藏而不宜泄，精泄多了会伤阳气，违背了收藏的规律，来年春天就会容易得萎病，看起来没精神，因为阳气的外泄，体内空了，这就影响了健康。冬季养生的核心记住这句话“防寒保暖，节欲养肾，静养少动护阳气”冬天一定要少出汗，汗液是阳气外泄的一种途径，动...