夏天怎么养生 不同季节方法各异
在深圳市卫生和人口计划生育委员会中医处处长廖利平看来，这些民俗养生的小技巧其实充满了科学性：“冬吃萝卜，因为冬天天气寒冷，皮肤毛孔致密不容易出汗，吃了萝卜以后，就会通气，排出毒素。夏吃姜，因为春夏养阳，生姜可以养阳，有利健康。”事实上，这些民间谚语凝聚了中国民俗养生的智慧。一年四季，每个季节在养生方面都有所侧重。廖利平的观点是，养生要遵循自然规律...
春夏季节运动有哪些注意事项?
1、运动前要热身春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，“热身运动”更是少不了，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。2、...
梅雨季节的保健养生生活小常识有哪些？
一、大理石地面，小心防滑。 现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。 二、隔夜菜最好别吃。 梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高...
孩子在秋冬季节，易高发的疾病有哪些？
秋冬季的最大特点，是气温降低，早晚温差大。所以，针对这个气候的特点，做针对预防，对孩子是有效的。1、预防呼吸道疾病孩子们并不会在意气温的变化，但大人要为他们把好关。增减衣物，注意头颈部保暖，注意运动后防寒，是家长必须做好的。不然，孩子就可能在这个季节出现集体感冒。在一些幼儿园，这种现象最为明显。在北方城市，更为突出。因为10月份是供暖前期的月...
秋天应该注意预防哪些疾病？
秋季常见疾病预防方法如下:1．胃病：10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期，因此人们要参加适当的体育活动，日常膳食应以温软淡素易消化为宜。 2．哮喘病：有哮喘病史的人对气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，而且适应能力弱。另外，草枯叶落的深秋过敏物质大量增加，也是该病易发的重要原因，因此要弄清引起哮喘发作的致敏源，尽量避免与...
这个季节发给客户的养生小知识有什么？
秋季养生保健六策略1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。2.增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”...
秋冬季节适合喝什么汤？
秋冬季节天气干燥，这个时侯喝汤，首选当然是清热滋润型的了。像玉米排骨汤，冬瓜瘦肉汤，银耳汤，雪梨汤之类的大众情人型润燥汤水都非常适合这个季节饮用。不过，我要说的不是以上所罗列的这些，反正这类型的，前面的答主们已经分享了不少的做法。那，我而来说一个略小众的汤水吧。这个汤武汉人应该都不会陌生，在早前的武汉人家可以说是非常的常见。小时侯街坊四邻都经常...
寒冬季节来袭，办公族如何预防男性疾病危机？
寒冷冬天前列腺炎是男性高发病，那么如何保护好前列腺?前列腺作为男人的生命线，对男人来说是十分重要的，男人如果有性，功能障碍的话，要想绕过前列腺，彻底摆脱性，功能障碍，完全就是天方夜谭。附属性腺，一旦前列腺变“胖”或者发炎，不仅男性的日常排尿会受阻，精液质量也会受到影响，甚至出现不育。那么，你清楚前列腺怕什么吗?前“腺”第一怕：受凉前列腺的肾上...
小孩感冒后有什么小儿用药须知？还需要补充什么营养吗？
感冒作为日常生活中最常见的疾病,家长首先要保证饮食均衡并注意营养，营养不良或者贫血的宝宝肯定容易生病。其次，保持适当的户外活动，阳光下跑跑跳跳益处很多。另外，衣物穿着要适当，过多过少都容易生病。不要去人员密集的地区，玩过公共玩具之后最好洗手或者用免洗洗手液，游乐场里的海洋球根本无法消毒，小朋友又喜欢啃咬，非常的不推荐。最后，最好在家常备小快克。小快...
秋冬季节养生文章
冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 精神调养冬季养生要领:重在防寒健肾炖补养生展开 冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零...