健身教练关于文化有要求？
虽然现在健身教练只要初中毕业就可以，但现在健身教练队伍中高学历者的比重在不断地加大，不只是大学本科生，健身教练中研究生和博士生也是有不少的因此以后再也不要相信健身教练没文化的这种谣言。健身教练关于文化要求不高是因为对于健身教练来说更看重的是职业技能，这才是真正的立足之本，亚洲形体健身学院是专业培训健身教练的学校因此更看重的也是职业技能的培养，当然...
运动中眼睛容易受伤，遭遇眼部意外伤害如何急救？
你好，首先可以用冷毛巾敷一下进行消肿，减少一下疼痛。如果眼里有异物的话，千万不要揉，如果通过自然眨眼排不出异物的话，建议用水清洗。伤口出血的话，立即止血并到附近医院治疗。健身教练必须懂急救吗？谢邀。作为一名国际急救培训导师，可以负责任的告诉您：健身教练必须懂急救。而且所有的教练都要懂得急救！为什么要这样讲呢？因为目前在我所接触的很多...
健身教练学运动营养有什么作用？
更好的保养健身，一方面是运动，另一方面根是据吃的食物的营养、热量。可以更好的对身体起到健身的作用。让身体收到良好的健身教育。...
顶级教练的健身秘笈有哪些？
健身时(在生活中也一样)用最佳方法武装自己的话，就能所向披靡攻无不克——往往事半功倍且效果出奇。而以健身培训为职业的专业教练们的建议无疑是最棒的。为了助你一臂之力发挥最大潜能，我们咨询了顶级健身专家，与你一起分享他们健身职业生涯中学到的真言秘笈大法。 忘掉“脂肪燃烧区域” “别再为运动中确切地燃烧了多少脂肪(即“脂肪燃烧...
健身教练基本要懂得哪些知识？
抗阻力训练的话可以做一些举哑铃等运动。这些知识都是在健身技能之外要丰富的东西，健身教练就是要不断的学习，才能提升自己，为顾客更好地服务。想要掌握更多行业内知识可以去亚洲形体健身学院了解下除了掌握必要的健身技能之外，一些基础理论课程，基础实操课程都是健身教练的必备知识。比如说基础实操中会学到运动解剖学，分为骨骼和肌肉解刨，运动生物力学又分为抗阻力训...
健身教练有哪些必修课程？做健身教练要学习那些知识呢
体适能作为健身教练的必修课程也非常适合健身小白学习，全民健身已经普及，但健身事故时有发生，健身一定要有科学健身的概念，不要盲从。科学健身当先从人体解剖，肌肉收缩，这些理论开始，循序渐进，知己知彼，百战不殆，认识我们的身体结构，认识肌肉！体适能由健康体适能(Health－relatedPhysicalFitness)和技能体适能(Skill－re...
初级健身教练理论考试题？
（1）健康体适能五要素包括什么？1.心肺耐力2.身体组成3.柔韧度4肌力5肌耐力（2）卡式公式计算目标心率？目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？男12%—18%女18%—25%（4）体重指数的计算方法？体重（kg）比身高（m）的平方（5）正常男...
在健身房健身，没钱找教练，有哪些适合新手、对身体相对损伤小的动作？
现在的私教课，不是人人都买的起的，对于刚开始去健身房的小伙伴，我分享一下我的建议。第一：了解最基本的健身知识。例如：分化训练。要知道我们肌肉是在休息的时候长的，锻炼是为了轻微破坏肌肉纤维。大肌肉群休息72小时，小肌肉群48小时。每天练一到两个肌肉群就可以了，不要去了把所有器械都练一遍。明确知道每个器械锻炼的肌肉群是什么？一般在办卡...
做一名健身教练需要哪些知识，怎样入门？
做一名健身教练需要具备的知识有理论和实践两大方面，想要全面学习，最好到专业的健身教练培训学校去专门学习一段时间，自学也可以，但是学习的时候容易困惑，到学校学习更有方向，有重难点的划分，也更有渐进性，掌握起来更全面。理论知识有：运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动营养学、健康体适能以及训练原则和训练计划的制定等。基础实践有：伸展运动、有...
在健身房里没有教练怎么健身
健身房减肥训练计划：有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。2、健身操：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。3、跑步机：气氛中、强度中，疲劳中，效果中。 4、瑜珈：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。选择任意一种运动45-60分钟。腹部减脂者运动之后可做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。胸部...
