今日是“寒露”节气，饮食上需要注意什么？如何养生，才能助力秋冬少生病？
“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露节气，气温逐渐转寒，地面的露水冷，快要凝结成霜了。寒露时节，热与冷交替，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时，人体的生理活动，也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。寒露节气，是秋冬养生的一个重要节点，此时，做好养生，可为秋冬健康打下很好的基础。今日寒露，多食一味，吃二白，做好三防，常揉四处，秋...
1月20日，就是“大寒”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生？
大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。2020年1月20日，将迎来二十四节气中最后一个节气“大寒”。意味着，进入一年中最寒冷的时期，出现冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是一年的轮回之眼，暗藏着生命的转折之机，此时，要做好养生工作。大寒将至，做好四防，多食三肉，御寒补阳，健康过年，少生病！大寒将至，做好四防一防...
霜降养生食谱有哪些？
白果萝卜粥功效：固肾补肺，止咳平喘。做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。霜降节气吃什么食物养生好霜降节气吃什么养生1.白萝卜霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效。中医认为，白萝卜...
白露节气该怎么养生？
白露时节要预防秋燥，饮食宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。辛润食物如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等正当时。不过，要特别注意，白露不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。1木形人：萝卜金橘疏肝理气饮食调养：多吃蜂蜜、百合、甘蔗、梨、银耳等养阴润燥的食物。 药膳：可选择金橘萝卜饮：金橘，萝卜1/2个，蜂蜜适量。将金...
小暑节气吃什么传统食物
民间素有小暑吃藕的说法，认为小暑食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠。北京民俗学会秘书长巍肯定了这个说法：“小暑到来后，人们会注意多吃水果蔬菜，将食物、保健有机结合起来。”早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。每逢小暑迎来，百姓们都习惯吃莲藕...
食疗小暑节气吃什么 九种食物最养生
1、黄鳝“小暑黄鳝赛人参”，这一时节吃黄鳝是为滋补的。中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。2、藕民间有“小暑吃藕”的习俗。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功...
谷雨节气吃什么，谷雨节气养生，谷雨节气饮食养生
谷雨时节的到来预兆着寒潮天气的远去，更是一年中最忙的播种季节。谷雨是在公历每年4月20日前后，而2017年谷雨就是4月20日，谷雨后的降水量也明显的增多。1、食菠菜最养肝过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目,肝血不足,不能上注于目而视物不清,或肝气郁结化热,上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重...
“立冬补冬，补嘴空”！立冬节气有啥习俗？该如何进补？
今日立冬，意味着冬季来临。民间有“立冬补冬，补嘴空”之说。但是，全国各地补冬的方式，又略有差异。江浙地区，民众立冬日杀鸡宰鸭，一家人进食，称“养冬”。同时，人们还讲究立冬吃猪蹄，有“吃前蹄补手，吃后蹄补脚”之说。在江苏南京，立冬要吃葱，俗语说“一日半根葱，入冬腿带风”。在江苏苏州，立冬吃咸肉菜饭。用霜打的苏州大青菜、肥瘦兼有的咸肉为原料...
雨水吃什么 雨水节气饮食禁忌
雨水节气适合吃的食物：1、蜂蜜:春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。2、红枣:随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。雨水适宜吃谷类，豆类，面食，新鲜蔬菜等，忌食茴香，花椒红...
雨水节气养生：哪些蔬菜最适合雨水节气吃
1、大蒜大蒜具有极强的杀菌作用，雨水节气适量食用一些大蒜是很有帮助的，春季多吃葱蒜不但有利于生发的需要，还能帮助身体抵抗更多外部的侵害。春季多感冒和病毒，大蒜却含有抗菌成分——蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。2、荠菜雨水节气吃点荠菜也是非常有益健康的，荠菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维...