理论健身知识
健美爱好者有时会发生这样的情况：到健身房训练提不起劲，见到器械很反感，摸什么器械都觉得重。如果在二周内发生三次以上这种情况，则可能是训练过度了。 过度训练也称过度疲劳，是训练不当造成机体的一种综合症状。过度训练主要有交感型和副交感型两种。健美训练中所发生的过度训练多属于交感型过度训练。表现是安静时心率增快、血压增高、体重下降、睡眠障碍、抵抗力降...
宝宝刚出生一个月左右，现在想选择一下育儿书籍，可书店那么多教育孩子的理论，大家觉得哪本书或哪个人的理论较好呢？
宝宝出生才1个多月，我觉得最好就是买本食谱和儿童行为心理学的书籍吧。首先是儿童行为心理学。看得出来题主是个有责任心的家长，但是现阶段的宝宝，主要还是陪伴为主。如果您是一位新手妈妈，你现在肯定对宝宝“哭”这个行为刚到困扰。哭是每个宝宝向父母表达意愿的特殊“语言”。这里面你不止要知道宝宝的哭声是生理性啼哭，还是表示饿了，甚至是病理性啼哭，缺钙...
当厨师学理论知识有用吗？
对于新入行的厨师来说理论知识是建立一个关于烹饪整体或具体到某一流派烹制方法的基本概念。是进入一个新领域的地图，你可以随便找个菜做就像进公园随便找条路开始逛一样，当然也有乐趣，但是要想短时间迅速知道全貌制定最符合自己目标的学习方案，那学习理论就有必要。 举个我学法餐的例子，你如果是个法国人天天吃奶奶做的法餐对所有高汤酱汁的做法耳濡目染那自然好就...
心理健康理论
有因就有果，事物之间也是矛盾的存在。第一种：改变处理信息的方法，类同塞翁失马案例。情绪可以说是像天气一样是短暂性的表现，这种状态的产生，我们暂时可以通过产生当下情绪的因和果来改变我们的情绪。产生此种情绪的原因是我们接受了外部的信息，对这种信息的处理产生了当下的情绪，所以，如果出现的是非期望性的情绪，可以说是处理这种信息的方法不正确...
站桩功健身的理论是什么？
站桩功健身的理论基础，不外是呼吸、意念、放松，从这三方面着手，但具体把握，却众说纷纭，莫衷一是。有关站桩健身，如何见效显著，余以为单纯放松是不行的。除了呼吸深长、清除杂念之外，传统上有一种“气息鼓荡”的练法，对健身颇有益处，能够明显促进血液循环，打开平时不通的毛细血管，可以在不影响心跳、呼吸的前提下，加快新陈代谢。“气息鼓荡”，相信听过的居多...
下列不属于运动系统的功能的是（ ） A．运动 B．营养 C．保护 D．支
B试题分析:运动系统的主要功能是运动，此外骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官，如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的生长发育提供空间条件可能，而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。运动系统不吸收也不制造营养物质，所以不具备营养的功能。考点:运动系统的功能。下面哪一项不属于运动处方制定的6个方面下面哪一项不属于运动处方制定的6个...
健身操理论题库
健身操理论题库1，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌取得了历史性突破。答案：true2、健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。答案：false3、健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志是＜简*方达健美操＞的出现。答案：true4、竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。答案：fa...
科学锻炼身体理论与方法
早晨运动长肌肉和力量，傍晚运动长耐力；较高强度而相对短促的锻练长肌肉和力量，反之长耐力不长肌肉，高强度且长时间的运动则损肌肉．休息足够营养充足能量充足（或稍过剩）的状况下，运动能强身健体；反之则劳损机体．再向你介绍一个简单易行而又很有效的方法，（男性适宜，侧重炼胸部和臂部肌肉）：早上做。先中长跑。跑时手不要成半握状（一般人都是这样跑），要四指并拢，...
男健身理论测试答案
1.青年期一般是从15岁-(25)岁之间。2.男性全身肌肉约占体重的(40)%3.健美初学者的练习次数为（较多）。4.上斜习鸟训练法时关节角度应为（120°）。5.器械健美训练周练几次为合适、科学（7次/周）。6.人体蛋白质的基本材料是（维生素B2）7.国际健身联合会英文简称（I·W·F）8.现代健美运动是从20世纪（60）年代传...
如何成为一名职业健身教练
学习专业的健身知识（健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识），良好的沟通能力，考健身教练证健身教练资格证需要考哪些科目想要去考取健身教练证书，需要了解的知识是需要很全面的比如：运动解剖学，运动生理学，运动生...
