要跑步减肥一天跑几公里算是合理？
如果你现在问及到跑步减肥的问题，那么恭喜你，感觉你现在减肥的欲望比较强烈了。所有的减肥都是需要有强烈的意识才能够顺利完成的。跑步减肥的意义，从健康角度不仅能锻炼人的心肺以及耐力，减肥角度中，跑步作为一个高热量消耗的运动，其减肥效果简直不要太好！先来回答你的问题。一天跑几公里这个问题，首先你需要了解的是，跑步减肥过程中你需要持续去跑，才能维持一个比...
突发疾病去医院用核酸检测吗？
我的回答是不需要。因为这两年有新冠肺炎疫情，而我每次去医院门诊看病时，医院都只需要患者出示健康宝进行扫码登记，是绿色健康码就行。然后测体温，再填写个人信息和是否去过有疫情的地区情况的调查表，符合要求就可以挂号就诊。如果需要住院，才需要做核酸。这要看医院的要求，目前有些医院需要提供48小时内的核酸检测报告，医院门诊都会有通知的，你注意看一下，如果没...
请问怎么注意养生之道呢
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：1、顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 2、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重...
喝绿豆汤能控制高血压？
单纯喝绿豆汤控制不住高血压老人听信一名“养生专家”喝绿豆汤治疗高血压的宣传，回去之后每天都煮绿豆汤来喝，不再吃降压药。结果导致腹痛和浑身发凉，不得不到医院就诊。在中医理论中，绿豆是凉性食物。中医将人体分为偏寒、偏热等九种体质类型。对于内热体质的人来说，喝绿豆汤很适合，但是对于内寒体质的人来说，喝绿豆汤只会使病情越来越严重。中医讲究“药食同源”，道理...
你是否在繁忙的工作中坚持锻炼身体？是如何做的？
锻炼身体的确需要很大的自律，太多人由于工作忙碌放弃了曾经信誓旦旦的坚持，其实现实生活里的我们，谁不是在工作家庭中奔波，在老人孩子中忙碌，每天拖着疲惫的身体赶回家又开始了新一轮的拼搏，我也是一样，每天回到家吃完饭已经是晚上8点多了，那还有精力出门运动呢？但是即便如此忙完一天的工作以及各种琐事之后，我还是会让自己静下来，在家里练练瑜伽，拉拉筋骨，听听放...
怎样才算是正确的饮食方法？
饮食控制不怕胖一说到减肥，第一时间想到的就是“饮食”，能不能瘦下来并不反弹，就要看你的饮食方式有没有用对。没有繁杂的食物热量表，没有苛刻的瘦身餐，只要做到以下“10DON'T”与“10DO”，绝对能让你一周瘦掉1公斤。绝对不做TOP101、不可绝食：要瘦身可以少吃，但绝不能不吃，减肥期间靠绝食瘦下来的体重，以后会加倍返还在你身上哦。2、不可...
什么样的饮食习惯以及生活规律才算是健康正确的？
现在再不用穿什么衣服来发愁了有个同事减得成功了要不你嘉她自己问下吧4124054和她说明情况，她会帮你的9...
如何吃算是平衡膳食呢？
众所周知，日本人是最长寿的。他们的诀窍就是平衡膳食，我在日本住了六年多，通过和日本人进行交流相处，对他们的平衡膳食有了深入了解。食物多样是实现平衡膳食的基础，只有吃多种多样的食物，才能满足身体的营养需求。先说一下国内的平衡膳食。我们国家对居民的健康非常重视，出台了中国居民平衡膳食宝塔（2016），列出了五个层次的膳食宝塔。第一层次是谷薯类食物...
什么菜算是家常菜？
说起家常菜，那真是每天离不开也最常见的一种“菜系”了，虽然在北京大大小小的家常菜饭馆特多，但在我的印象里，家常菜并不是外面餐厅饭馆那样所谓色香味俱全的样子，而是在普通的平凡人家渗透在日常生活里的柴米油盐烟火气，也正是每个家庭都有的独属于家人之间的熟悉饭菜香味，才是离家游子最惦念也最牵挂的忘不掉的美味，更是任何一个哪怕五星级大饭店都无法比拟也不可复制...
有没有医学专业的人能帮我回答一下，中医未来发展趋势会如何？
我不是医学专业人员，但我可以帮题主分析一下，只要这个人类还在繁衍生息，还在向前发展，无论中医还是西医都有各自的优势和发展前途，这是必然趋势。谢谢中医是怎样确诊病例的？这个问题其实是个伪问题，它将两个不同文化类型的概念混在一起，造成人们认知和思维的混乱。问中医怎样鉴别血型，就好比问基督徒怎样鉴别道教徒内丹修炼是否成功一样不合理。不管还血型还是癌...