影响宝宝睡眠的7大原因和7大误区是什么？
3.睡眠不利于宝宝智力发育儿童期是宝宝生长发育最关键期，优质的睡眠有助于宝宝身体各项机能的发育和成长，有医疗机构显示，在这个时间段内宝宝睡眠质量好的孩子比睡眠质量差的孩子更健康更活泼聪明，反之且有出现反应迟钝，发育缓慢，精神不振等症状...
什么是健康睡眠？
谢谢您的邀约：健康睡眠可以理解为正常睡眠，深度睡眠。人们在一天的工作劳累后，晚上大脑身体必须得到休息，不然无法胜任次日的工作。那么什么是健康的睡眠？首先健康的睡眠必须具备健康的身体和健康的心理。缺一不可。试想一个人如果身患疾病，身上到处不舒服，白天难受，到了晚上更加彻夜难眠。再想想如果一个人心思重重，或是心里受到了伤害和打击，整天胡思乱想...
宝宝睡眠的必备小常识有哪些？
睡眠姿势应注意不要总是让婴儿仰面和侧着睡觉，应该让他偶尔也俯卧着睡。孩子睡成这样的姿势时有利于脊柱的健康发育，更有利于呼吸。但是，医生对无人照看的婴儿俯卧睡姿提出警告：这将增大发生生命危险的概率，如众所周知的小儿猝死。特别是2～9个月龄的小儿，在较冷的季节取这种睡姿，如果再加上环境情况的配合，就很容易发生这种猝死的情况（参阅“小儿猝死”）。...
幼儿卫生学的八大主题是什么？
（1）理解幼儿卫生学教育的目标和任务；了解人体的基本形态和结构；（2）理解幼儿八大系统的解剖生理特点及感觉器官的特点，掌握其保育要点；（3）了解影响幼儿生长发育的因素及规律；掌握一些必需的幼儿园常用的科学知识。（4）掌握六大营养素的营养意义及来源，懂得幼儿膳食的配置；（5）熟悉幼儿常见病的种类、病因、症状，懂得初步的护理和预防知识；（6）...
怎么能快速进入健康睡眠？
不要靠药物，伤身体克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有...
如何养成规律健康的睡眠习惯?
人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。 睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素——褪黑素来诱导，它的分泌非常有规律，在白天，血中的浓度极低，到了黑夜则显著升高，凌晨2点—3点时达到最高峰。随着褪黑素分泌量的逐渐减...
关于睡眠与健康
睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。 睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态...
人体怎样睡眠才算健康的睡眠?
正常睡眠时间是八小时最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时...
有没有关于人体健康与睡眠的资料
人体睡眠与健康的资料 如今不仅是学习紧张的中学生还是工作繁忙的成年人，甚至幼儿老年人，都有着不同程度的睡眠障碍，这不仅仅是心理因素造成的，更不应成为被忽视的对象，而重要的事实是，睡眠的质量关系着生命的健康与质量。而现在，就让我们来探讨关于人体的睡眠与健康。 （一）睡眠的确切定义 随着时代的变迁而有着不同的内涵。而经过近些年的研究现代医学大致认...
中医保健养生的方法有哪些？
时下，由于媒体广泛传播，广告中各种补品的神奇、灵验功效的宣传往往夸大其词，人们基于求补心，出现了很多无虚求补者如何开展中医养生保健？尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%中医养生的睡眠...
